孕期抗輻射美食武器（圖）

第一隊(duì)：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。

　　抗輻射武器：番茄紅素。很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。

　　它具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還可以大大改善皮膚干燥和瘙癢等過敏癥狀，防住紫外線。

　　推薦餐單：番茄炒雞蛋。番茄紅素經(jīng)油烹飪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。