孕婦相關(guān)飲食禁忌（圖）

孕婦相關(guān)飲食禁忌

1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低；

2、少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等；

3、酸性食物吃的過(guò)多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；

4、懷孕中末期會(huì)產(chǎn)生浮腫，這個(gè)時(shí)候要控制鹽分?jǐn)z入，禁食含鹽量過(guò)高的食物，如豆腐乳等；

5、油條中的明礬含鋁，對(duì)胎兒大腦發(fā)育不利；

6、紅棗吃多了會(huì)引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯；

7、土豆中的生物堿屬類固醇糖苷生物堿，主要為龍葵堿和卡茄堿。其結(jié)構(gòu)與人類的甾體激素，如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。如果孕婦長(zhǎng)期大量地食用生物堿含量較高的土豆，蓄積在體內(nèi)就可能導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦還是以不吃或少吃土豆為好，特別是不吃長(zhǎng)期貯存、發(fā)芽、霉變的土豆；

8、不喝咖啡、濃茶：因?yàn)榭Х饶軐?dǎo)致不孕、骨質(zhì)疏松、心肌梗塞、高血壓和胎兒畸形；茶可能影響孕婦對(duì)鐵的吸收；

9、不吸煙：吸煙會(huì)影響胎兒供氧；

10、少量飲酒可以促進(jìn)睡眠、放松精神、增強(qiáng)食欲，但是飲酒過(guò)度會(huì)加重孕婦的肝、腎負(fù)擔(dān)。