孕婦奶粉什么時(shí)候喝好？（圖）

      Q：女性懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎?

       A：應(yīng)該吃。即使你的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿(mǎn)足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿(mǎn)足孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

　　Q：應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始吃孕婦奶粉?

　　A：對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性，不妨從孕前就開(kāi)始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。準(zhǔn)備懷孕時(shí)開(kāi)始吃，這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。

　　孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，包括非常重要的葉酸等。對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性，不妨從孕前就開(kāi)始吃孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。

　　Q：孕婦奶粉與鮮奶的區(qū)別是什么?

　　A：從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。

　　目前，市售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。

　　比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病。

　　Q：吃孕婦奶粉還需要補(bǔ)充別的營(yíng)養(yǎng)素嗎?

　　A：如果無(wú)特殊情況，原則上不再需要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素。

　　孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿(mǎn)足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要。所以，從原則上講吃孕婦奶粉，就不需要額外再補(bǔ)充別的營(yíng)養(yǎng)素，以免造成營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)量。

　　Q：孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉?

　　A：按照孕婦奶粉的說(shuō)明，每天最好吃?xún)纱?，早晚各一次?/p>

　　雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿(mǎn)足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要，但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量，甚至引起中毒。

　　小貼士：很多孕媽媽心存疑慮，喝了孕婦奶粉還要額外補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)品嗎？一般孕婦奶粉都富含孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)素，是否補(bǔ)充額外的營(yíng)養(yǎng)品要根據(jù)自身的條件來(lái)定，其實(shí)只要飲食多樣化，健康均衡，無(wú)需再額外進(jìn)補(bǔ)。