計(jì)劃懷孕前三個(gè)月戒煙戒酒

　　現(xiàn)在年輕人的生活節(jié)奏較快，許多夫妻有熬夜的習(xí)慣，這樣對(duì)身體極其不利。勞累過(guò)度，會(huì)造成身體免疫力低下，容易感染各種病菌，造成不孕或流產(chǎn)。對(duì)于平日有吸煙、酗酒習(xí)慣的夫妻，應(yīng)在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月戒煙戒酒。

計(jì)劃懷孕前三個(gè)月戒煙戒酒（圖）

　　有些年輕女孩偏食挑食，過(guò)度減肥，在懷孕前應(yīng)及時(shí)停止，把體重控制在中等即可，不可過(guò)瘦，也不可過(guò)胖。同時(shí)，去醫(yī)院抽血化驗(yàn)，看是否有貧血。如果貧血，應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如海帶、木耳、菠菜及動(dòng)物肝臟等。必要時(shí)，可吃補(bǔ)血藥物治療。

　　另外，許多家庭都養(yǎng)寵物，而這些小動(dòng)物身上可能攜帶有各種病毒，計(jì)劃懷孕之前，最好把寵物送走，并且去醫(yī)院檢查T(mén)ORCH病毒，如有感染，及時(shí)治療。

　　用電腦一小時(shí)就起身活動(dòng)一下

　　計(jì)劃懷孕前，應(yīng)盡量避免去人多密集、空氣流通差的地方活動(dòng)，以免感染一些經(jīng)呼吸道傳播的疾病，如流感等。

　　工作、生活環(huán)境對(duì)孕育健康寶寶也非常重要。計(jì)劃懷孕前，家里應(yīng)盡量避免裝修，因?yàn)檠b修材料中可能含有甲醛等大量有害物質(zhì)，在體內(nèi)蓄積，不僅會(huì)危及大人的身體健康，同時(shí)可能會(huì)使寶寶畸形，流產(chǎn)等。

　　工作中，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離鉛、X線等有害物質(zhì)。電腦也有輻射，如果工作不允許脫離電腦的話，則不應(yīng)連續(xù)坐在電腦前工作，應(yīng)用電腦工作一小時(shí)后，起身遠(yuǎn)離電腦，適量活動(dòng)后再繼續(xù)使用電腦。

　　剖腹產(chǎn)兩年后才能再懷孕

　　懷孕之前半年左右，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行一次全面的婦科檢查，向醫(yī)生咨詢有關(guān)懷孕的各項(xiàng)事宜。避孕藥應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做過(guò)人工流產(chǎn)，則應(yīng)至少在流產(chǎn)三個(gè)月以后再懷孕。剖腹產(chǎn)后的婦女至少需要兩年以上才能懷孕。

　　另外，還應(yīng)該做一個(gè)全身性檢查，檢查是否患有梅毒、艾滋等性傳播疾病。因?yàn)槿绻麐寢尰加羞@些疾病，可能會(huì)傳染給肚子里的寶寶，造成出生的寶寶畸形等，嚴(yán)重影響寶寶的健康。同時(shí)，也要檢查看是否患有乙型肝炎。

　　夫妻雙方的血型也有必要查一下，如果血型不同，或者一方有特殊血型，應(yīng)向醫(yī)生咨詢，應(yīng)注意哪些問(wèn)題。如果女方患有高血壓、糖尿病、心臟病、腎病或者精神病等疾病，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)師說(shuō)明病情，與醫(yī)生配合，將病情控制穩(wěn)定后方可懷孕。

　　葉酸至少連續(xù)服用六個(gè)月

　　適量補(bǔ)充葉酸也是必要的，這樣可以減少胎兒神經(jīng)管畸形。在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始，每天口服葉酸片0.4mg即可，一直服用到懷孕三個(gè)月。

　　還需要提醒的是，計(jì)劃懷孕期間，夫妻雙方都不要穿緊身褲或尼龍褲，尤其是丈夫，褲子越緊睪丸溫度就越高，生精功能會(huì)下降。從打算懷孕那天起就要減少同房次數(shù)，讓丈夫的精子從數(shù)量到質(zhì)量都有所保證。

　　二十五六歲將是女人生育的最佳年齡，如果條件不具備，也應(yīng)當(dāng)在30歲的時(shí)候生育，最遲不要超過(guò)35歲，否則孕婦健康風(fēng)險(xiǎn)增高的同時(shí)，寶寶畸形的風(fēng)險(xiǎn)也將隨之升高。