為懷孕而做的準(zhǔn)備必不可少，但我們都該做什么呢？補(bǔ)鈣嗎？吃葉酸嗎？感冒了怎么辦？……面臨這些困惑的你是不是有點(diǎn)煩惱呢？和我們一起來解開關(guān)于備孕的秘密吧，為懷孕而努力，讓自己的身心狀態(tài)做好最佳的準(zhǔn)備！

新婚夫妻備孕的N個(gè)困惑（圖）

　　備孕期間就需要補(bǔ)鈣嗎？

　　孕期容易骨質(zhì)疏松，所以如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時(shí)人體所需的鈣為每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200～300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要晚于孕20周的時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時(shí)期。

　　有人說吃葉酸容易月經(jīng)紊亂，是這樣嗎？

　　一般來說，葉酸對(duì)月經(jīng)是沒有影響的，而勞累、情緒、婦科炎癥、內(nèi)分泌改變都可能引起月經(jīng)的不規(guī)律。如果月經(jīng)周期經(jīng)常紊亂，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行婦科常規(guī)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果可以進(jìn)行調(diào)經(jīng)的治療。

　　月經(jīng)日子不準(zhǔn)怎么算排卵日？

　　排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右不準(zhǔn)可以用試紙、基礎(chǔ)體溫變化法等方法來測(cè)排卵期。更精確的方法還有醫(yī)院的b超監(jiān)測(cè)排卵。女性月經(jīng)不調(diào)可能有很多原因引起的，備孕女性更應(yīng)該重視這個(gè)問題，積極檢查，才能提高受孕率。

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