備孕中的是否想生個健康、聰明的BB，答案可能是毋庸置疑的YES。其實，孕前的備孕是非常重要的，夫婦二人除了日常要對各自身體的體質(zhì)鍛煉和健康飲食之外，科學研究表明，選好受孕時間也十分重要。

如何最快抓住幸“孕”的尾巴（圖）

　　最佳的受孕季節(jié)

　　如果選擇3～4月份懷孕，此時正是春暖花開的季節(jié)，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。準媽媽的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發(fā)育環(huán)境，能夠防治畸形胎的產(chǎn)生。

　　另外，日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。準媽媽皮膚里的7-脫氫膽固醇在太陽光中紫外線的照射下能變成維 生素D，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對準媽媽的身體健康也大有益處。

　　而9～10月份懷孕，秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，而且秋季水果多，對準媽媽營養(yǎng)補充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。預產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，有利于產(chǎn)后新媽媽的身體康復和促進乳汁的分泌。春夏之交嬰兒可有良好的光照條件，有利于新生寶寶生長發(fā)育和骨骼鈣化，這樣寶寶就不易患佝僂 病。進入冬季，嬰兒逐漸長大，可避開腸道傳染病流行高峰。

　　最佳的受孕時間——排卵期

　　排卵期當天及前5天是受孕最佳時間，此時性交受孕幾率比較高，當然了，受孕率最高的還是排卵當天。需要注意的是，性交次數(shù)過疏或過頻都不利于受孕，性交間隔過短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前節(jié)欲3～5天，以保證足夠數(shù)量的高質(zhì)量的精子受精。性交時間應盡量在最接近排卵日的時間。排卵之前過早性交，精子在生殖道里停留時間過長或者排卵后過遲性交，使卵子等待時間過久。這兩種情況都影響精子和卵子的質(zhì)量，不利于優(yōu)生。

　　一天之中的最佳受孕時間

　　科學家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和功能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷變化的，那么一天當中，何時受孕最為合適呢?早7～12時，人的身體功能狀態(tài)呈上升趨勢；下午1～2時，是白天里人體功能的最低時刻；下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降，普遍認為晚9～10時同房受孕是最佳時刻。除此之外，同房后女方長時間平躺睡眠有利于精子游動，可以增加精卵親密接觸的機會。

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