子宮是女人的重要標志之一，也是孕育生命的搖籃，宮寒不孕，并非危言聳聽，嚴重者同樣會導致妊娠后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫等多種婦科疾病，那么宮寒不孕怎么辦？

宮寒不孕怎么辦？（圖）

中醫(yī)認為宮寒與女性腎陽不足、胞宮失于溫煦有關(guān)，西醫(yī)認為本病多與年齡因素、營養(yǎng)因素、內(nèi)分泌因素以及炎癥感染等因素有關(guān)，此類女性如果想要懷孕，需要從兩方面下手，一是日常生活中注意不要過食生冷寒涼的食物，同時要注意季節(jié)的變化，進行適當?shù)倪\動，以增強機體的抵抗力。

宮寒不孕怎么辦

1、少食生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

2、枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

3、平時多鍛煉，運動一下身子，可以使身體的氣血運行，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，讓身體溫暖起來，也能驅(qū)走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發(fā)達。那小編建議你，利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的，這樣血氣不流通，對子宮不好。

對于宮寒不孕的女性來說，不光要積極的配合醫(yī)生的治療，同時還要在日常生活注意飲食;同時要注意適當?shù)倪\動。