為了能快點(diǎn)有寶寶，不少備孕媽媽會(huì)狂補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，以為營(yíng)養(yǎng)多了就能受孕，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。如果飲食控制不當(dāng)，還會(huì)造成備孕媽媽肥胖。確實(shí)如此，期望好孕的媽媽們希望快點(diǎn)受孕，哪怕自己身材走樣也在所不惜。結(jié)果呢？孕媽們這樣狂補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，不一定會(huì)有寶寶。備孕期間，媽媽的營(yíng)養(yǎng)不是越多越好，特別注意五種營(yíng)養(yǎng)不要過量。那么備孕中的媽媽們，哪些營(yíng)養(yǎng)素不能過量呢？又該如何搭配營(yíng)養(yǎng)呢？

營(yíng)養(yǎng)多=易受孕?備孕媽別糊涂（圖）?

　?。ㄒ唬?strong>四種營(yíng)養(yǎng)素不過量

1、維生素不過量。媽咪若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有1/4機(jī)會(huì)造成寶寶畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機(jī)會(huì)造成智障。若維生素D補(bǔ)充過多(每日超過15毫克)，容易造成孕婦的軟組織的鈣化。

　　2、補(bǔ)鋅不過量。如果準(zhǔn)媽媽對(duì)于鋅的補(bǔ)充超過每日45毫克，容易造成早產(chǎn)。

?