市面上補(bǔ)腎產(chǎn)品種類(lèi)繁多，一定要認(rèn)真選購(gòu)，這樣才能起到真正的保健，補(bǔ)腎的作用。其實(shí)好的補(bǔ)腎產(chǎn)品不如日常生活中的食補(bǔ)，所以小編建議盡量還是采用食補(bǔ)補(bǔ)腎的方法哦~

　　補(bǔ)腎產(chǎn)品怎樣挑選

　　看包裝。好的包裝至少說(shuō)明這個(gè)壯陽(yáng)藥具有很多的形象。此外，包裝上要有批準(zhǔn)文號(hào)、生產(chǎn)廠家、咨詢(xún)電話，然后到藥監(jiān)局網(wǎng)站進(jìn)行查詢(xún)真?zhèn)危沁@個(gè)壯陽(yáng)藥連生產(chǎn)的條件都沒(méi)有拿到，你買(mǎi)到的有可能是假藥。

　　看生產(chǎn)廠家。知名的生產(chǎn)廠家在生產(chǎn)壯陽(yáng)藥方面會(huì)比不知名的小廠要規(guī)范得多，他們不會(huì)因?yàn)樯米蕴砑邮裁催`規(guī)成分。此外，知名生產(chǎn)廠家對(duì)售后也會(huì)更加重視，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，容易得到解決，也容易得到賠償。

　　看歷史銷(xiāo)量和用戶(hù)評(píng)價(jià)。我們?cè)谫I(mǎi)壯陽(yáng)藥之前，要多看看用戶(hù)的評(píng)價(jià)(雖然現(xiàn)在刷評(píng)論的情況會(huì)有，但是還是有真實(shí)評(píng)論)。畢竟壯陽(yáng)藥是買(mǎi)給自己吃的，不要拿自己的健康當(dāng)兒戲。

補(bǔ)腎產(chǎn)品怎樣挑選？（圖）

　　日常補(bǔ)腎方法

　　站立：兩腳并攏補(bǔ)腎氣

　　練武術(shù)對(duì)練腳的要求是五個(gè)腳趾抓地，如果通過(guò)腳的鍛煉來(lái)補(bǔ)腎氣，就不能這樣要求了。養(yǎng)生對(duì)腳的要求很簡(jiǎn)單，就是兩腳并攏，均勻地、放松地平鋪于地―兩腳尖和兩腳跟并攏使腿也靠在一起，這樣可以使腎經(jīng)和陰蹺脈緊密地結(jié)合，對(duì)培補(bǔ)腎氣有特殊的作用――下肢并攏在一起，還比較容易地使周身氣血連為一個(gè)整體。然后閉上眼睛，會(huì)有一種身體微微晃蕩的整體感覺(jué)。過(guò)去講："圣人呼吸在踵"，叫"踵息"，就是一吸氣到腳后跟。為了養(yǎng)生，我們現(xiàn)在有事沒(méi)事養(yǎng)成兩腳并攏站立的習(xí)慣就可以了。

　　屈腿：強(qiáng)身壯腎力量大

　　單膝支撐：一條腿跪在地上，另一條腿的小腿垂直而立，以小腿和膝蓋為支點(diǎn)，大腿和小腿基本成90度角，上身中正，腰微微向后放松，同時(shí)，微微用力，以便保持身體的直立，身體與大腿成垂直，腳背放松。這個(gè)姿勢(shì)強(qiáng)腰壯腎效果特別好。不過(guò)，單跪不易封閉會(huì)陰，所以女性一般不要練單跪。

　　雙膝支撐

　　雙膝支撐的要求是小腿與足背平放在地上，大腿直立起來(lái)，身體與大腿成一直線，保持中正。剛開(kāi)始用這方法鍛煉時(shí)會(huì)有腰酸的感覺(jué)。但是，這個(gè)方法調(diào)動(dòng)氣血充潤(rùn)兩腎作用比較明顯。練之日久，能有效地強(qiáng)化腎的功能。

　　躺臥：睡眠補(bǔ)腎最?lèi)芤?/p>

　　還陽(yáng)臥：身體自然平躺，髖關(guān)節(jié)放松，腿似環(huán)，兩腳心相對(duì)，腳后跟最好直對(duì)著會(huì)陰(如果能頂著會(huì)陰最好)兩手心放于大腿根部附近，掌心向著腹部。仰臥由于著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放松，身體的放松加上一定的姿勢(shì)，可以很快的把陽(yáng)氣和腎氣充盈起來(lái)。腎陽(yáng)氣相當(dāng)于命門(mén)的真火――一個(gè)生命力的大小關(guān)鍵就是看命門(mén)的陽(yáng)氣是否充足。擺這個(gè)姿勢(shì)，就是為了更有利于腎陽(yáng)氣的充足。此式補(bǔ)腎的作用明顯。

　　最后小編要提醒一下大家，如果覺(jué)得自己的腎有問(wèn)題一定要及時(shí)的去醫(yī)院治療，不要胡亂的買(mǎi)藥吃哦~

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