孕媽媽懷孕后，一定要脫下高跟鞋，不要再為了漂亮再穿上它！根據(jù)研究，孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右，在日常走路的時候，腳的壓力也加大，重心也隨著發(fā)生改變，如果穿一雙不合適的鞋會使孕婦感到疲憊，如果走路久了還會感到難受。而且還容易發(fā)生危險！很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫，懷孕6個月左右，浮腫更明顯。在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當(dāng)突出。孕媽媽更需要購買合適的鞋，那么孕媽媽要穿什么鞋呢？

孕媽媽穿什么鞋(圖）

1、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響，在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜炎……等腳跟部位的不適。鞋后跟高度比前掌高大約一寸，應(yīng)避免穿平底鞋。

2、鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料。

3、可購買專業(yè)的、俱備充分接觸型的鞋墊，有助減少足部的壓力。

4、鞋后跟的寬度要比后跟幫寬些，以減少扭傷的風(fēng)險。

5、懷孕十個月間，可分前期（0-6個月）及后期（6-10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

6、容易穿著及可作調(diào)節(jié)的鞋子為佳（例如魔術(shù)貼類，要避免系帶鞋、懶漢鞋）。

7、選擇圓頭且肥度較寬，鞋身應(yīng)用彈性質(zhì)料，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

8、鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

9、鞋類尺碼是依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

孕媽媽穿一雙合適的鞋，整個孕期也會更加的輕松舒適！

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