孩子的飲食是父母們非常關心的問題，父母們非常擔心孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，特別是有些孩子不愛吃飯的，更是令父母擔心。而近年來又很多的商家都在大力的宣傳寶寶身體微量元素的補充問題，說孩子不愛吃飯是因為缺鋅，需要補鋅。那么孩子不愛吃飯要補鋅嗎？鋅是人體所必需的微量元素之一，如果欠缺的話可能會出現(xiàn)消化功能下降、食欲不振的情況，但并不是孩子不愛吃飯都是因為缺鋅造成的，可能是由于孩子的飲食習慣不正確或者其他原因。

孩子不愛吃飯要補鋅嗎（圖）

1、孩子不愛吃飯不一定是缺鋅

現(xiàn)代商家最成功的地方就是把沒病的人忽悠得有病了，把健康人本不需要吃的保健品忽悠得都要吃。正是如此厲害的廣告效應，只要孩子有點不喜歡吃飯，很多媽咪就以為孩子是缺鋅了，于是急忙給孩子補鋅。

其實，孩子不喜歡吃飯可能有多種原因，比如消化不良，比如前天吃了口味重的食物，比如孩子肚子不舒服，身體不適等等，并非只是缺鋅。媽咪們千萬不要被廣告迷花了眼，要先區(qū)分清楚孩子不喜歡吃飯的原因，然后再對癥下藥。

2、什么情況之下孩子可能缺鋅

家長們要通過一些細節(jié)的觀察，了解孩子在缺鋅情況之下都有哪些癥狀，這樣才能判斷出孩子是否缺少微量元素鋅。如果孩子長時間出現(xiàn)拉肚子，消化不好的情況，那么孩子無法消化吸收到鋅，自然有可能會缺鋅。

此外，飲食不合理，孩子攝入的食物之中少鋅，比如長時間只吃米飯和蔬菜，很少吃肉類的孩子，也會有缺少鋅的情況發(fā)生。如果是一直母乳喂養(yǎng)或是奶粉喂養(yǎng)的孩子，正常情況之下是不會缺鋅的。而添加了輔食的孩子，只要飲食均衡，一般也不會缺鋅。

3、按時進行保健體驗

很多婦幼保健中心在孩子出生之后都是免費為孩子提供成長體檢的，孩子缺不缺少微量元素，在相關的檢測之中都能發(fā)現(xiàn)。媽咪們不要偷懶，最好隔段時間就要帶寶寶去體檢，除了身高體重、聽力、視力等方面的檢查還包括微量元素的檢查，如果孩子真的缺少微量元素，醫(yī)生會告知父母，屆時再進行補充也不遲，擅自而盲目地補鋅，反而不利于孩子的身體健康。

4、注意營養(yǎng)均衡最重要

給孩子健康喂養(yǎng)其實只有一個關鍵問題，那就是注意營養(yǎng)均衡，食材要豐富多樣，菜品要豐富多彩，不要讓孩子養(yǎng)成偏食、挑食的壞習慣。要讓孩子多吃水果和蔬菜，多攝入營養(yǎng)豐富的肉類、魚類、蛋類、奶類、豆類等食物，孩子自然就能健康快樂地成長，而不是靠補這補那來滿足成長所需。在古代，孩子并沒有額外補過什么保健品營養(yǎng)品，還是能夠照樣健康成長，可見廣告的效應也是導致父母們發(fā)懵的原因。

鋅在人體的生長發(fā)育和身體免疫等方面起著非常重要的作用，而寶寶正是處在成長發(fā)育的關鍵時期，補鋅也是非常重要的，寶寶補鋅可以通過食補的方法，可以吃一些補鋅的食物，如瘦肉、魚類和牛奶等。不過并不是每個孩子都需要補鋅，如果孩子沒有出現(xiàn)什么健康問題，父母就不用急著為孩子買一些補鋅的藥品。孩子需要補鋅一般是在出現(xiàn)營養(yǎng)不良、厭食和免疫力差的時候。父母不要因為孩子不愛吃就為寶寶補鋅，首先需要找到孩子不愛吃飯的原因，然后再有針對性的解決孩子問題。

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