蝦蟹富含各類礦物質(zhì)以及偉良元素，高蛋白但脂肪含量卻很少，而且新鮮的蝦蟹味道香甜，做法多樣，是很多人餐桌上的“常客”。對于準(zhǔn)媽媽來說，孕期正式補(bǔ)充各類營養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)期，如果攝入量不足，不僅可能造成自身營養(yǎng)不良甚至貧血，還有可能影響胎兒的健康。那么營養(yǎng)豐富的蝦蟹是否適合準(zhǔn)媽媽食用呢，尤其是深受愛吃辣的準(zhǔn)媽媽的小龍蝦。別急，今天小編就幫你分析看看。

小龍蝦（圖）

吃小龍蝦的好處

1、小龍蝦脂肪含量不高，但是蛋白質(zhì)、微量元素等含量卻非常高。

2、小龍蝦營養(yǎng)豐富，且易消化，適合病后體虛者食用。

3、小龍蝦可改善血液循環(huán)系統(tǒng)，降血壓，預(yù)防心腦疾病。

4、入藥可治療咳嗽，幫助手術(shù)后傷口的愈合和身體恢復(fù)。

孕婦能吃小龍蝦嗎

1、小龍蝦會攝食腐敗食物，如動物尸體，當(dāng)水體有重金屬污染或它所吃的腐敗物已經(jīng)富集重金屬，故小龍蝦可能帶有重金屬，準(zhǔn)媽媽如果過多食用會對自身和胎兒的健康造成影響。

2、小龍蝦本身可能就是毒性物質(zhì)，它的某些自身成分，尤其是蛋白質(zhì)，在烹飪火候不夠時(shí)或盤碟盛過生小龍蝦，這些活性蛋白被食用后給人體帶來傷害，比如過敏，食物中毒等。

3、小龍蝦性寒，且多半含寄生蟲，一般制作時(shí)會添加辛辣調(diào)料調(diào)味驅(qū)寒，因而口味往往比較重，準(zhǔn)媽媽食用易上火。

小龍蝦含有細(xì)菌和病菌與寄生蟲比較多，加工不徹底會對孕婦及胎兒造成危害。因此孕婦要慎吃小龍蝦，最好改吃其他的海鮮。

溫馨提示：所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細(xì)菌，對于此時(shí)免疫力弱的孕婦來說，尤為危險(xiǎn)，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。

小龍蝦雖然富含鈣、鎂，但是由于其生活環(huán)境比較復(fù)雜，導(dǎo)致它本身就攜帶較多細(xì)菌，如果在水質(zhì)不良好的地方放養(yǎng)，還有可能導(dǎo)致重金屬過多，而如果加工不徹底的話，對于孕婦以及胎兒的健康來說，影響還是比較大。此外，大多數(shù)人吃龍蝦都偏好麻辣口味，這對于孕婦來說很容易就引起上火、便秘甚至長痔瘡。所以準(zhǔn)媽媽在孕期還是盡量少吃小龍蝦，即便要吃，量也不能過多，且味道盡量清淡，還要完全煮熟。

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