你知道嗎？當寶寶在你的肚子里面的時候也可以測量體重了哦，那么你知道該如何測量胎寶寶體重嗎？其實胎寶寶的體重測量是有一條公式的，即胎寶寶體重(EFBW)＝1.07×BPD3＋0.3×AC2×FL。其實測量胎寶寶體重并不只是想要知道而已，另一個重要的目的就是管理胎寶寶體重。因為胎寶寶體重也會存在著過重或過輕的，所以當媽媽發(fā)現(xiàn)胎寶寶體重不在正常值時，要注意了哦。那么你知道如何管理胎寶寶體重嗎？

該如何管理胎寶寶體重？（圖）

一、如何判斷胎寶寶的大??？

雙頂徑(BPD)--又稱為頭部最大橫徑，是指胎兒胎兒顳骨之間最大距離。孕中期以后，可以通過雙頂徑來推測寶寶的大小。同時BPD也可以用于確定預(yù)產(chǎn)期，特別是孕中期后難以通過頭臀長(CRL)來確定預(yù)產(chǎn)期時。

腹圍(AC)--胎兒肚子的寬度和前后長度來測量出的胎兒腹圍。根據(jù)胎兒的營養(yǎng)狀態(tài)和脂肪生長情況的不同，這是容易看出差別的一個數(shù)值。

股骨長(FL)--胎兒大腿骨的長度，大腿骨是指大腿根部到膝部的長度。這比測量肚子的誤差要小，是確認胎兒生長情況的重要數(shù)據(jù)。

頭臀長(CRL)--從胎兒頭部到臀部的長度，又稱為頭臀高。妊娠8～11周時，每個胎兒發(fā)育狀況還沒有太大差異，因此醫(yī)院往往通過測量CRL來預(yù)測預(yù)產(chǎn)期。box推測胎寶寶體重公式：

胎寶寶體重(EFBW)＝1.07×BPD3＋0.3×AC2×FL

二、胎寶寶的體重是怎樣變化的？

孕早期(0~12周)   尚處于胚胎發(fā)育階段   到12周體重14g

孕中期(13~27周)  快速成長發(fā)育階段     到27周體重900~1300g

孕晚期(28~40周)  部分器官發(fā)育完善     到38周體重2900~3400g

三、胎寶寶偏大該如何處理？

飲食要點：高質(zhì)量而非高熱量

孕媽咪在孕期營養(yǎng)的攝入要全面、均衡，在保證一天所需熱量的前提下，避免在加餐、零食中攝入過多的熱量。所以，番茄、黃瓜、芹菜等低熱量、營養(yǎng)豐富的食物都可以替代那些高熱量的食物，作為孕媽咪的零食。

運動要點：持久戰(zhàn)而非強度戰(zhàn)

一說到控制體重，很多媽咪都會想到健身房，但是哪些強度大的運動是不適合孕媽咪的。散步、簡單的瑜伽等都是適合孕媽咪做的運動。每天吃飯后，出門散步半小時，不僅能呼吸到新鮮的空氣，同時也能讓身體得到鍛煉。

四、胎寶寶偏小該怎么辦？

密切關(guān)注孕早期體重的增長

孕早期，不少孕媽咪體重不升反降，因此這個時期孕媽咪每周體重降低超過0.5kg，就要引起重視了。

胎寶寶發(fā)育遲緩的診斷與治療

一旦發(fā)現(xiàn)胎寶寶出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，孕媽咪必須立即就醫(yī)。孕28～36周是胎寶寶體重增長最快期，每周增長0.15～0.2kg，在這段期間治療胎寶寶宮內(nèi)生長遲緩是最佳時期。

子宮內(nèi)環(huán)境不佳需及時治療

如果是胎盤或者血管功能有問題的話，則需要調(diào)理子宮環(huán)境，以及改善胎盤功能，根據(jù)醫(yī)生建議住院治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮是否需要采用剖宮產(chǎn)等分娩方法。

五、預(yù)防孕期營養(yǎng)不良

營養(yǎng)均衡對孕媽咪很重要，如果出現(xiàn)營養(yǎng)狀況不佳，則需要改善自身的營養(yǎng)狀況，注意營養(yǎng)均衡，以蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等三大營養(yǎng)素為中心，維生素、礦物質(zhì)兼顧，不挑食、不偏食。

胎寶寶的體重過重或者過輕都不好，如果胎寶寶過重，孕媽媽在保證攝入日常所需的熱量后，少吃一點高熱量的零食，正所謂要高質(zhì)量不要高熱量；如果胎寶寶過輕，那么孕媽媽們要注意了，需要去醫(yī)院確診一下是不是胎寶寶發(fā)育遲緩，如果是要盡早治療，因為在孕28~36周是治療胎寶寶發(fā)育遲緩的最佳時期。孕媽媽在懷孕期間要時時關(guān)注著胎寶寶的體重變化，這樣才可以及早發(fā)現(xiàn)隱藏的問題哦。

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