孕婦可以吃油桃嗎？相信這是很多孕媽媽苦惱的問題。因為油桃是女性特別鐘愛的一種水果，它香、甜、脆一應俱全，風味濃甜，十分適合中國人喜甜的飲食習慣。其實孕婦吃油桃不僅可以補充身體所需的維生素C，還可以潤腸通便，不過油桃含糖量很高。但恰恰就是因為油桃的含糖量極高，孕婦在吃的時候就有了許多顧忌。今天小編就來揭秘一下，孕婦到底可不可以吃油桃呢？

孕婦吃油桃好嗎？（圖）

孕婦吃油桃好嗎?

孕婦可以吃油桃，但是吃油桃容易上火，所以要控制好吃的數(shù)量，不要過度。油桃中富含維生素C和多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體對鐵元素的吸收和維護免疫系統(tǒng)，對于缺鐵性貧血的孕婦來說，還有一定的補血功效，這些對孕婦和胎兒都是有一定的好處的。但是油桃中糖分含量也不低，所以孕婦吃油桃要避免因為過量食用而出現(xiàn)妊娠糖尿病的情況。

吃油桃的好處有哪些?

1、補氣血、養(yǎng)陰生津

油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、有助于人體補充維生素C

富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。

4、桃仁止咳、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

5、桃仁可活血化瘀

此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

油桃不能和什么一起吃?

1、甲魚

油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養(yǎng)價值，另一方面還會出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

2、李子

油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

油桃真的是很好吃的一種水果，不僅香味濃郁，清香可口，而且肉質(zhì)細脆，爽口異常，還可以補充身體所需的維生素C，潤腸通便。不過油桃的糖含量確實有點高，患有高血糖的孕婦還是少吃為妙。不過就算是普通孕婦也不可以一次吃太多了哦，凡事都不能太過，所以孕媽媽解解饞就好了，切不可吃太多。

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