懷孕期間的飲食如果不當，很容易給準媽媽帶來這樣或那樣的問題。如果攝入的糖類食物過多可能會給準媽媽帶來妊娠高血糖的威脅，如果是鈉鹽攝入不正常則可能帶來妊娠高血壓或者造成孕婦的血壓過低，而這些妊娠期的常見病如果沒有及時治療的話，不僅會危害到準媽媽和胎兒的健康，嚴重的甚至會影響到給母嬰造成生命危險。因此，在生活中多做好預防措施就顯得很有必要了，今天小編就給大家一些關(guān)于預防孕婦血壓低的食療法。

孕婦血壓低（圖）

1、多吃些補氣血、溫補脾腎的食物如果伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

2、適當食用一些調(diào)味品。如果伴有食欲不振者，可以吃適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

4、少吃有降壓作用的食物。例如赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等都是具降壓效應的食品。

5、多補充一些可以提高血壓的食物。常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。

6、多喝水多運動。每天多喝水、多運動能增加血容量。

7、情況嚴重需要及時就醫(yī)。一旦發(fā)現(xiàn)孕婦因血壓低發(fā)生休克，要立即送往醫(yī)院搶救，提升孕婦血壓，并作積極有效的治療。

在懷孕初期，由于妊娠反應的影響，會對準媽媽造成短暫的貧血，從而引起血壓低的現(xiàn)象。因此在一般情形下，準媽媽如果只是單純血壓低，沒有其他癥狀的話，是不會對準媽媽和胎兒健康造成太大的影響，只要在日常適當?shù)剡\動，同時在飲食上可以適量重口味并且多補充一些補血氣的食物就可以改善孕婦血壓低的問題。但是如果準媽媽的情況比較嚴重，同時伴隨其他并發(fā)癥，那么準媽媽就要引起重視了，及時就醫(yī)并多做一些孕期保健。

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