寶爸寶媽們都應(yīng)該知道，當(dāng)我們的小寶寶成長(zhǎng)到4個(gè)月左右的時(shí)候，光靠母乳或其他奶粉沖食是無(wú)法滿(mǎn)足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求的，這時(shí)候就需要添加一些輔食。而現(xiàn)在非常流行的是DIY營(yíng)養(yǎng)輔食，即自己制作適合寶寶吃的輔食。怎樣制作既營(yíng)養(yǎng)又健康的食物？不同階段的寶寶適合什么樣輔食？小編綜合眾多媽咪的經(jīng)驗(yàn)以及一些營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的看法，制作了這個(gè)寶寶輔食食譜，希望對(duì)那些為寶寶輔食而煩惱的媽媽朋友們會(huì)有所幫助哦！

DIY寶寶輔食大全（圖）

6～8月齡的嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚(yú)肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片等輔食。

注意事項(xiàng)：肝泥需要到第寶寶7個(gè)月時(shí)才能開(kāi)始吃，添加時(shí)間不要過(guò)早。

食用量：輔食每次5～10克。根據(jù)中國(guó)人傳統(tǒng)習(xí)慣，魚(yú)肉泥添加較早。

喂養(yǎng)次數(shù)：此階段每天添加輔食3次。

6-8個(gè)月寶寶DIY寶寶輔食食譜：

1、菠菜蛋黃粥

原料：菠菜，雞蛋黃1個(gè)，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

做法：

（1）將菠菜洗凈，開(kāi)水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

（2）將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯）放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。

（3）將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

2、魚(yú)泥青菜番茄粥

原料：熟魚(yú)肉，青菜心，番茄，米粥，適量高湯、熬熟植物油。

做法：

（1）河魚(yú)蒸熟，魚(yú)肉去刺壓成泥；青菜心洗凈后在開(kāi)水中汆熟，用刀剁碎備用。

（2）番茄開(kāi)水燙后去皮去籽，用刀剁碎；將番茄先加入備好的高湯內(nèi)煮爛熟，再加入米粥，魚(yú)泥、菜心泥用小火燉開(kāi)，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

3、蒸蘋(píng)果

原料：蘋(píng)果

做法：將蘋(píng)果洗凈帶皮放碗內(nèi)入鍋蒸熟，待溫涼食用。

功效：可生津、開(kāi)胃，同時(shí)具有止瀉功效，是腹瀉寶寶的極佳美食。

4、小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。適合8個(gè)月以上的寶寶。

5、雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。

6、肉末茄子泥

原料：圓茄子1/3個(gè)，精肉末1勺

配料：濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許

做法：

（1）蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。

（2） 圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

功效：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。適合8個(gè)月以上寶寶食用。

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