1、適當(dāng)吃動物性食物。通常動物性食物含鋅量較為豐厚，并易于吸收。所以，要給寶寶適當(dāng)吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶寶太胖，或許怕寶寶上火，總是約束他們吃肉。其實，動物性食物是寶寶成長過程中需求的根本養(yǎng)分，是有必要吃的。當(dāng)然，有的寶寶只喜愛吃肉而不吃蔬菜，也有必要進行糾正。

2、常常吃含鋅豐厚的食物。如大豆、花生，要常常給寶寶吃一些。比方，每天喝鮮豆?jié){，做菜時用花生油。這些食物做起來很簡單，媽咪只需用心一點就能夠了。

3、培育杰出的飲食習(xí)慣。如今的寶寶，偏食、挑食的表象越來越嚴峻。有些媽媽總是注重給寶寶彌補高檔養(yǎng)分品，而卻無視了群眾飲食，由此致使養(yǎng)分不均衡。因而，飲食上必定要注意多元化，讓寶寶均衡吸取養(yǎng)分。

4、對能夠發(fā)作鋅缺少的寶寶及早補鋅早產(chǎn)兒、人工喂食兒以及常常拉肚子的寶寶，簡單發(fā)作養(yǎng)分吸取阻礙，呈現(xiàn)缺鋅表現(xiàn)，要及早注意補鋅。