1、最初學(xué)跑可以走和跑交替的方式進行，主要以游戲形式如在跑中穿插有模仿動作的走步來激發(fā)寶寶學(xué)習(xí)跑的興趣。

2、以培養(yǎng)寶寶正確的慢跑姿勢為重點，為了使寶寶達(dá)到步子大，落地輕的效果，父母要通過正確示范及適當(dāng)教法來糾正寶寶腿部的動作。

3、幫助寶寶學(xué)會用鼻子呼吸的方法。寶寶期很難做到這點，因此一般是先教會寶寶口鼻呼吸，呼吸時嘴不要張大。

4、要根據(jù)寶寶體質(zhì)和氣候等因素，安排跑的運動負(fù)荷及跑的時間。在炎熱的夏季盡可能安排在清晨，在寒冷的冬季可適當(dāng)晚一點。注意循序漸進，剛開始可以是幾分鐘，以后逐步加長時間。由于寶寶期寶寶各方面功能還不完善，所以一般不要超過20分鐘，慢跑可與走路交替進行。

5、為了避免損傷寶寶的身體，在慢跑前不能讓寶寶吃得過飽，也不能空腹跳步。

6、在慢跑前，可適當(dāng)做些準(zhǔn)備活動。為了讓機體逐漸恢復(fù)平靜狀態(tài)，慢跑結(jié)束時，可教寶寶做些放松活動。