寶寶今天6歲6個月10天。孩子不好好吃飯，有的頑皮得要命，不愛吃的堅決不碰，還有的一邊吃一邊玩，每頓飯要吃一個多小時，飯菜都冰冰涼了。所以爸爸媽媽不得不端著碗追著孩子，一瞅準時機就把滿滿一勺子的飯往孩子嘴里塞。

寶寶不愛吃飯的4個緣由

1 家長嬌慣孩子

如今的孩子受到爸爸媽媽及上一輩、甚至上兩輩的溺愛，這是很自然的?？墒怯行┘议L對孩子的飲食習慣往往也聽之任之，孩子想要吃什么，不想吃什么都由孩子自己覺得。有的家長把零食作為哄孩子的東西，哭了、鬧了就給點兒吃的。有的則把食物作為表現(xiàn)母愛和父愛的內容，總怕孩子餓著，所以孩子的零食不斷。這樣導致一些兒童吃過多的甜食、生果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于工作狀況而沒有多余的食物排空時間，處于不饑餓的狀況，所以幼嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。

2 家長對孩子的暗示及影響

由于學齡前兒童的受暗示性或仿照性較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。若是家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以暗示效果，孩子聽了這些話，很可能對某種食物發(fā)生惡感，造成挑食、偏食的習慣。

3 孩子生活時間不規(guī)律

學齡前兒童的消化器官發(fā)育沒有完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人排泄少，消化功用不穩(wěn)定，消化才能較弱，適應性差，很容易遭到外界各種因素的干擾。若是飲食不守時定量、恣意游玩、睡眠不足和缺少適當的活動，都會影響胃腸功用的正常工作，然后出現(xiàn)食欲不佳的癥狀。

4 飲食環(huán)境與厭食

吃飯的時候人多喧鬧、開著電視、成人吸煙喝酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環(huán)境都不利于孩子進餐。

預防措施

1 家長要起到模范效果。家長自個要準時吃飯，否則，孩子會覺得，如然你能夠不準時吃飯，那我也能夠這么做。

2 不要過分重視自個的體形或崇拜修長

若是你總是想念著體形的問題。即使你的原意不是要說給孩子聽，但不要以為孩子沒聽到。即便是年幼的孩子也會變得十分關心自個的身段。

3 清楚合適孩子年紀和體重的攝入量

孩子的發(fā)育程度、活動量和體重決定了孩子每天需求攝入多少奶制品、肉類、蔬菜、谷物和生果，家長需求這方面專業(yè)知識的協(xié)助。關于孩子營養(yǎng)的問題，要征詢專業(yè)的健康專家。

你應該做的

1 少吃多餐

要讓孩子養(yǎng)成準時吃飯的習慣，但前提條件是符合學齡前兒童的特色。孩子的胃并不像大人的那么大，因而每餐吃的食物通常撐不了4個小時或更長時間。若是還不到吃飯的時間，孩子又餓了，能夠讓孩子依據自個的需求吃些餐間點心。

2 記下一周內孩子吃的一切食物

一個正常的健康的孩子，在一周之內會天然地挑選一個平衡的飲食結構，兒科醫(yī)生以為這樣就能夠確保孩子得到足夠的營養(yǎng)了。家長要有意識地用筆記下，孩子從周一到周日都吃了什么食物，而不是僅僅在腦子里記住孩子從早上到晚上都吃了啥——這樣孩子就不太容易營養(yǎng)不良了。

3 運用守時器，引導孩子準時吃飯

學齡前的孩子，生活還沒有構成規(guī)律。用守時器設定好孩子坐在桌子周圍的時間，孩子年紀越小能在桌子周圍好好坐著的時間就越短，請依據你孩子的狀況，決定守時器的時間。留心孩子隔多久會感到饑餓，盡可能依據孩子的規(guī)律調整家庭的就餐時間，制定吃飯時間表。

你不應該做的

1 不要用零食來獎勵孩子吃飯

不要用零食來獎賞孩子好好吃飯，要讓孩子清楚食物的用處，食物是用來供給營養(yǎng)的，而不是用來獎賞的。不要因為孩子吃了蔬菜，就用冰激凌來獎賞他，你可以說：你剛剛吃豆子吃得真棒，吃完飯你就能夠出去玩了。

2 不要逼迫或要求孩子吃飯

若是孩子不好好吃飯，不要逼迫或請求他吃完盤子里的東西，更不要用種種承諾引誘孩子吃飯，孩子會以為食物是控制你的東西。這樣，吃飯就成為了家里的權力斗爭，家長對孩子威逼利誘，孩子反過來用吃飯控制家長。

3 不要反應過度

低沉處置孩子不愛吃飯的狀況，不要少見多怪，要泰然自若地把食物拿開，對自己說，孩子少吃一點不要緊。防止讓吃飯成為一場戰(zhàn)役。記住，孩子吃飯的情緒如何直接取決于家長的情緒。