寶寶今天6歲6個(gè)月10天。孩子不好好吃飯，有的頑皮得要命，不愛(ài)吃的堅(jiān)決不碰，還有的一邊吃一邊玩，每頓飯要吃一個(gè)多小時(shí)，飯菜都冰冰涼了。所以爸爸媽媽不得不端著碗追著孩子，一瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)就把滿滿一勺子的飯往孩子嘴里塞。

寶寶不愛(ài)吃飯的4個(gè)緣由

1 家長(zhǎng)嬌慣孩子

如今的孩子受到爸爸媽媽及上一輩、甚至上兩輩的溺愛(ài)，這是很自然的?？墒怯行┘议L(zhǎng)對(duì)孩子的飲食習(xí)慣往往也聽(tīng)之任之，孩子想要吃什么，不想吃什么都由孩子自己覺(jué)得。有的家長(zhǎng)把零食作為哄孩子的東西，哭了、鬧了就給點(diǎn)兒吃的。有的則把食物作為表現(xiàn)母愛(ài)和父愛(ài)的內(nèi)容，總怕孩子餓著，所以孩子的零食不斷。這樣導(dǎo)致一些兒童吃過(guò)多的甜食、生果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于工作狀況而沒(méi)有多余的食物排空時(shí)間，處于不饑餓的狀況，所以幼嫩的胃就會(huì)沒(méi)有饑餓感，孩子自然會(huì)食欲不佳。

2 家長(zhǎng)對(duì)孩子的暗示及影響

由于學(xué)齡前兒童的受暗示性或仿照性較強(qiáng)，大人在飲食上的習(xí)慣和言行對(duì)孩子有很大的影響。若是家長(zhǎng)經(jīng)常在孩子面前說(shuō)哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會(huì)給孩子以暗示效果，孩子聽(tīng)了這些話，很可能對(duì)某種食物發(fā)生惡感，造成挑食、偏食的習(xí)慣。

3 孩子生活時(shí)間不規(guī)律

學(xué)齡前兒童的消化器官發(fā)育沒(méi)有完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人排泄少，消化功用不穩(wěn)定，消化才能較弱，適應(yīng)性差，很容易遭到外界各種因素的干擾。若是飲食不守時(shí)定量、恣意游玩、睡眠不足和缺少適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，都會(huì)影響胃腸功用的正常工作，然后出現(xiàn)食欲不佳的癥狀。

4 飲食環(huán)境與厭食

吃飯的時(shí)候人多喧鬧、開(kāi)著電視、成人吸煙喝酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環(huán)境都不利于孩子進(jìn)餐。

預(yù)防措施

1 家長(zhǎng)要起到模范效果。家長(zhǎng)自個(gè)要準(zhǔn)時(shí)吃飯，否則，孩子會(huì)覺(jué)得，如然你能夠不準(zhǔn)時(shí)吃飯，那我也能夠這么做。

2 不要過(guò)分重視自個(gè)的體形或崇拜修長(zhǎng)

若是你總是想念著體形的問(wèn)題。即使你的原意不是要說(shuō)給孩子聽(tīng)，但不要以為孩子沒(méi)聽(tīng)到。即便是年幼的孩子也會(huì)變得十分關(guān)心自個(gè)的身段。

3 清楚合適孩子年紀(jì)和體重的攝入量

孩子的發(fā)育程度、活動(dòng)量和體重決定了孩子每天需求攝入多少奶制品、肉類、蔬菜、谷物和生果，家長(zhǎng)需求這方面專業(yè)知識(shí)的協(xié)助。關(guān)于孩子營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，要征詢專業(yè)的健康專家。

你應(yīng)該做的

1 少吃多餐

要讓孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)吃飯的習(xí)慣，但前提條件是符合學(xué)齡前兒童的特色。孩子的胃并不像大人的那么大，因而每餐吃的食物通常撐不了4個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間。若是還不到吃飯的時(shí)間，孩子又餓了，能夠讓孩子依據(jù)自個(gè)的需求吃些餐間點(diǎn)心。

2 記下一周內(nèi)孩子吃的一切食物

一個(gè)正常的健康的孩子，在一周之內(nèi)會(huì)天然地挑選一個(gè)平衡的飲食結(jié)構(gòu)，兒科醫(yī)生以為這樣就能夠確保孩子得到足夠的營(yíng)養(yǎng)了。家長(zhǎng)要有意識(shí)地用筆記下，孩子從周一到周日都吃了什么食物，而不是僅僅在腦子里記住孩子從早上到晚上都吃了啥——這樣孩子就不太容易營(yíng)養(yǎng)不良了。

3 運(yùn)用守時(shí)器，引導(dǎo)孩子準(zhǔn)時(shí)吃飯

學(xué)齡前的孩子，生活還沒(méi)有構(gòu)成規(guī)律。用守時(shí)器設(shè)定好孩子坐在桌子周圍的時(shí)間，孩子年紀(jì)越小能在桌子周圍好好坐著的時(shí)間就越短，請(qǐng)依據(jù)你孩子的狀況，決定守時(shí)器的時(shí)間。留心孩子隔多久會(huì)感到饑餓，盡可能依據(jù)孩子的規(guī)律調(diào)整家庭的就餐時(shí)間，制定吃飯時(shí)間表。

你不應(yīng)該做的

1 不要用零食來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)孩子吃飯

不要用零食來(lái)獎(jiǎng)賞孩子好好吃飯，要讓孩子清楚食物的用處，食物是用來(lái)供給營(yíng)養(yǎng)的，而不是用來(lái)獎(jiǎng)賞的。不要因?yàn)楹⒆映粤耸卟耍陀帽ち鑱?lái)獎(jiǎng)賞他，你可以說(shuō)：你剛剛吃豆子吃得真棒，吃完飯你就能夠出去玩了。

2 不要逼迫或要求孩子吃飯

若是孩子不好好吃飯，不要逼迫或請(qǐng)求他吃完盤子里的東西，更不要用種種承諾引誘孩子吃飯，孩子會(huì)以為食物是控制你的東西。這樣，吃飯就成為了家里的權(quán)力斗爭(zhēng)，家長(zhǎng)對(duì)孩子威逼利誘，孩子反過(guò)來(lái)用吃飯控制家長(zhǎng)。

3 不要反應(yīng)過(guò)度

低沉處置孩子不愛(ài)吃飯的狀況，不要少見(jiàn)多怪，要泰然自若地把食物拿開(kāi)，對(duì)自己說(shuō)，孩子少吃一點(diǎn)不要緊。防止讓吃飯成為一場(chǎng)戰(zhàn)役。記住，孩子吃飯的情緒如何直接取決于家長(zhǎng)的情緒。