為了避免孩子挑食

(1)讓孩子親手栽種
有不少孩子都不喜歡吃小西紅柿(圣女果)。因此,以前在生活課時間,我就嘗試讓他們一人栽種一株。孩子們自己種上小苗,每日辛勤澆水,還經(jīng)常在筆記本上做觀察記錄。
當品嘗自己用心栽培的小西紅柿時,孩子們都顯得特別開心。即使以往在進餐時間里吃不進去的孩子,這個時候也會高興地嘗上一口,因為在他們心中,那種辛勤培育后的自豪感大大地戰(zhàn)勝了以往的抵觸情緒。
使用花盆栽種也很方便,如果您的孩子不喜歡吃小西紅柿,請您一定嘗試一下這種方法。當然,小西紅柿以外的蔬菜也可以這樣做。
(2)讓孩子親手制作料理,同他一起快樂參與
讓孩子使用自己不愛吃的食材,親手制作料理也會起到不錯的效果。而且,您可以和他一同參與,那樣氣氛會更好。在了解了制作料理的辛苦之后,孩子們就會迫不及待地想要嘗嘗味道。在學校家庭課進行料理實習時,孩子們往往都會將自己制作的飯菜吃個精光。
(3)不只準備事先決定好的食物,而要準備更多更豐富的食物大部分家長在去超市購物之前,都會事先想好需要購買的東西,比如說買一條魚。
今天想要做魚吃,就會去賣魚的柜臺挑選。然而在幾十個種類當中,人們經(jīng)常會選購的只有五、六種而已,您是不是也會這樣呢?也就是說,大人在選購食物時是十分保守的。當然使用習慣的食材烹飪起來會更加輕車熟路,口味上也讓人更加放心。而很少購買的食材,無論從烹飪技巧還是味道上講都會帶有很高的風險。不過,如果從避免孩子挑食這方面來考慮的話,總是選擇有限的幾樣食材就不夠了,要盡量想辦法不讓孩子在品嘗之前就出現(xiàn)排斥心理,將各種各樣豐富的食物擺放到餐桌上,是避免孩子挑食的第一步。
在負責小學一年級時,我發(fā)現(xiàn)不少孩子都是平生第一次吃納豆,有的孩子甚至懷疑那東西是不是真的能吃,猶豫半晌不敢動筷。
由此可見,各位家長一定要在平日的生活中,積極地引導孩子去接觸各種各樣的食物,有意識地為他們增加更豐富的品嘗經(jīng)驗。而不能只憑自己的喜好去挑選食材,應該時時刻刻從教育的角度出發(fā)去為孩子著想。