寶寶今天6歲4個月20天。為寶寶選對好飲品，可是一個大命題哦，媽媽們快來看看這篇文章吧。

飲料不能替代水

有的爸爸媽媽知道碳酸飲料對孩子欠好，所以從不讓寶寶喝;可有的爸爸媽媽覺得沒啥聯(lián)系，愛喝就喝吧，其實這是錯的，放縱孩子口味，會讓寶寶喝出營養(yǎng)不良。

醫(yī)生也這樣說明，首要，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其是飯前，必定影響孩子的胃口和進食量，影響對所需營養(yǎng)素的全部吸取，一朝一夕便形成營養(yǎng)失調(diào)或營養(yǎng)不良，影響孩子的生長發(fā)育。其次，飲料喝多了必定增加胃腸的擔負，致使消化功用的失調(diào)，然后致使消化體系疾病。此外，某些飲料中的色素和防腐劑也會對孩童發(fā)育中的大腦形成損害。

白開水最佳，喝起來有考究

其實，孩子最最好是喝白開水，拒絕飲料。由于純潔的水是各種營養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體，有利于孩童各種營養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長發(fā)育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，爸爸媽媽在確保孩子喝到滿足的奶今后，更要確保孩子喝到滿足的水。這里提示媽媽：首要，不要給孩子喝冰水，由于很多喝冰水會致使胃黏膜血管縮短，不光影響孩子的消化，甚至致使腸痙攣。其次，飯前不要給孩子喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響胃口。

牛奶、酸奶有營養(yǎng)但易上火

牛奶富含豐厚的鈣、維生素C和多種維生素B及各種孩童生長所需求的營養(yǎng)物質(zhì)，給孩子喝牛奶是各位爸爸媽媽的首選。酸奶的營養(yǎng)價值跟純牛奶差不多，假如孩子喜愛這種口味的話，也可以給寶寶喝。酸牛奶中富含不少有利菌類，是孩子生長所必需的。但在夏日，牛奶喝多了容易上火，并且，孩子也不能徹底吸收其間的營養(yǎng)。

果汁少喝，咖啡飲料不要喝

果汁中富含維生素，但需求注意：果汁中的糖分含量很高，會致使孩子蛀牙，乃至患糖尿病。所以，給孩子喝果汁時，要操控好量。還有，最佳選用純果汁。

許多媽媽以為果汁營養(yǎng)豐厚、飲用便利，對比合適孩子，就用喝果汁來替代吃生果，但果汁飲料和生果、蔬菜比較，最大的缺少在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其它復合糖類的嚴峻缺少。所以，多吃生果，少喝果汁飲料更健康。

盡量不要給孩子喝富含咖啡因的飲料，由于很多的研討發(fā)現(xiàn)，咖啡因會對孩童形成一些損害，如可致使煩躁不安、胃口下降、失眠、記憶力下降，并且還會影響孩童體內(nèi)維生素B1的吸收，致使維生素B1缺少癥。