寶寶今天6歲2個(gè)月零2天。正值學(xué)前年齡，想你的孩子以后不會(huì)有個(gè)眼鏡束縛嗎?現(xiàn)在的很多行業(yè)都不招近視的應(yīng)聘者，為了你的孩子有個(gè)美好的未來(lái)，拒絕近視，少一分給你孩子的束縛，下面支給你7大招吧，你要看仔細(xì)嘍。

1、防止用眼過(guò)度，端正孩子的坐姿

都說(shuō)習(xí)慣是從小養(yǎng)成的，孩子看書寫字看電視等時(shí)的用眼習(xí)慣也是從小養(yǎng)成的，所以你從現(xiàn)在開(kāi)始就要督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，給孩子的眼睛有個(gè)好的將來(lái)。首先，你要讓孩子養(yǎng)成良好的讀書寫字的習(xí)慣和姿勢(shì)，桌凳的高低要合適，孩子身子離桌子的距離要適中，要讓孩子控制好眼睛離書本或作業(yè)本的距離，大約距離為一尺左右，不要忽遠(yuǎn)忽近，孩子的背要挺直，不要斜著歪著。同時(shí)嚴(yán)格控制好孩子看電視玩電腦以及手機(jī)的時(shí)間，最好規(guī)定孩子每個(gè)星期使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。不要讓孩子躺著、在暗處、吃著東西看書，也不要讓孩子在車上或邊走邊看書等等。

2、不要讓孩子在暗光或太陽(yáng)光下讀書寫字。

陰天時(shí)、黃昏時(shí)、光線微弱的月光下，光線強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，你的孩子是否還在這種環(huán)境下讀書寫字呢?這個(gè)時(shí)候要謹(jǐn)慎啦，暗燈或強(qiáng)燈都不適合孩子讀書寫字，這樣對(duì)孩子的眼睛是及其不利的。所以，你最好避免讓孩子在這種環(huán)境下讀書寫字。當(dāng)然，燈泡的瓦數(shù)和書本與燈泡的距離也是有講究的：晚上室內(nèi)用25瓦的電燈泡的話，書本與燈泡的距離應(yīng)該保持在一米以內(nèi);用60瓦的的燈泡的話書本與電燈泡的距離則應(yīng)該保持在一米到兩米之間。

3、盡量避免孩子用手揉眼睛，讓孩子正確地做眼保健操

你的孩子在困倦或睡前或睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候是不是喜歡揉眼睛呢？一般情況下眼皮發(fā)沉揉幾次睡著時(shí)很正常的，不用刻意去改變。但是孩子好動(dòng)，特別是這個(gè)年齡階段的孩子經(jīng)常會(huì)把自己的手弄的很臟，然后又用臟手揉眼睛，這樣容易把一些病菌帶進(jìn)眼睛里，引起眼睛的發(fā)炎，一不小心把沙粒揉進(jìn)眼睛，就可能會(huì)造成黑眼珠的上皮損傷，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使眼睛感染發(fā)病。所以千萬(wàn)要注意啦，要經(jīng)常保持孩子手的清潔，防止你不在的時(shí)候孩子用臟手揉眼睛。最好的話，隨時(shí)備用好消炎眼藥水，當(dāng)孩子眼睛發(fā)癢時(shí)給孩子滴幾滴。你還要一些學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí)，經(jīng)常指導(dǎo)和督促孩子正確并做好眼保健操。

4、保證孩子充足的睡眠時(shí)間，并提高孩子的睡眠質(zhì)量

人的每個(gè)階段都有其最佳的睡眠時(shí)間，保證孩子的睡眠時(shí)間對(duì)于保護(hù)孩子的視力來(lái)說(shuō)顯得很重要。睡眠不足是影響孩子近視的重要原因之一。因此，你要保證好孩子每天都要有充足的睡眠時(shí)間并在此基礎(chǔ)上提高孩子的睡眠質(zhì)量。那對(duì)于6周歲三個(gè)月的孩子來(lái)說(shuō)每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該是多少呢?你應(yīng)該怎樣去提高孩子的睡眠質(zhì)量呢?首先，這個(gè)年齡階段的孩子的最佳睡眠時(shí)間為10—12小時(shí)，在夏天中午你要督促孩子養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。然后呢，你要為孩子提供良好舒適的睡眠環(huán)境，室內(nèi)的光線要暗，保持周圍的安靜，并保持室內(nèi)空氣新鮮濕潤(rùn)，被褥，枕頭要清潔舒適。再次，孩子在晚餐不宜吃得太多、太飽，在睡前1~2小時(shí)不宜吃不易消化的食物和飲過(guò)多的水。最后要讓孩子養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，最好睡前給孩子洗澡。

5、不要讓孩子吃太多的甜食,注意孩子的飲食問(wèn)題

愛(ài)吃糖是很多孩子的共同的愛(ài)好，你認(rèn)為吃太多糖只會(huì)造成孩子蛀牙呢?其實(shí)糖吃得多不僅對(duì)孩子牙不好，還會(huì)對(duì)孩子的視力造成影響。糖吃得多會(huì)增加孩子體內(nèi)的血糖量，導(dǎo)致孩子體內(nèi)含鈣量減少，而血糖量的增加和含鈣量的減少都易造成孩子近視。所以你不要給孩子吃太多的甜食，可以多給孩子多吃一些富含維生素B1和維生素A及一些礦物元素的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、鱔魚及一些奶制品和橘子、柑、橙等水果。

6、可以讓孩子多做些運(yùn)動(dòng)，多遠(yuǎn)眺綠色植物

孩子已經(jīng)6周歲3個(gè)月大了，正是活潑好動(dòng)的年齡，你要抓住這個(gè)好的機(jī)會(huì)，讓孩子養(yǎng)成愛(ài)鍛煉的好習(xí)慣，因?yàn)轶w育鍛煉能夠增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，然后就能供給眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物資，使孩子眼睛的抵抗力增強(qiáng)。除此之外，你還要讓孩子多遠(yuǎn)眺綠色植物，鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，讓孩子的眼睛減少疲勞、眼疼的狀況，調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)的緊張度。

7、定期給孩子做視力檢測(cè)

孩子眼睛不舒服，很多是近視的前兆，但孩子又不懂得這也許是近視的前兆，這就要你仔細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)啦，最好的方法就是帶孩子做定期的視力檢測(cè)，以便盡早地發(fā)現(xiàn)孩子視力異常，使孩子的眼睛能夠得到及時(shí)的治療。

編者的話：眼睛是人很重要的器官，一雙明亮的眼睛無(wú)論是對(duì)孩子的外表、氣質(zhì)還是對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和工作來(lái)說(shuō)都占據(jù)著舉足輕重的地位。所以你現(xiàn)在要擔(dān)負(fù)起保護(hù)孩子眼睛的責(zé)任，給孩子一個(gè)明亮的未來(lái)吧。