今天是懷孕20周第2天了，鑒于你身體情況的特殊性，在生活中的各方面，衣食住行等都需要特殊對待。特別是你自己要留心，好媽媽，要對自己好一點。

一、孕婦內衣選購小Tips

因為懷孕的原因，你的身體發(fā)生了很大的變化，其中，你的乳房變大也是其中比較重要的一方面。乳房變大了，原本的內衣也都沒法再穿了，你肯定要重新挑選新的內衣。十月懷胎的過程很辛苦，為了自己的健康以及身體舒適著想，要多愛護自己些，耐心點、仔細點，為自己挑選出合適的內衣吧!

1、 你在購買內衣的時候千萬要記得試穿一下，只有試穿過后才能夠知道一件內衣是否真的合適。在試穿的時候，背扣應扣在第二格的地方，確認穿好之后把你的兩臂向上方筆直地高高舉起，并前后左右活動一下，看看胸圍是不是合適的，或者后背上的鋼圈有沒有不受制地跑出來。倘若內衣下邊緣的布料卷起來，或者鋼圈的位置移位了，這都意味著這件內衣是不合身的哦。

2、 你在選擇內衣的顏色應該選淺顏色的最好。在懷孕之前，你為著搭配衣服或者審美的關系，經常會選擇色彩艷麗或深色系的內衣，但是在懷孕之后，淺色系列的內衣是最佳選擇。由于色彩鮮艷的織物，往往都會添加染色劑和熒光劑，以保持顏色的亮度，但你此時的皮膚已經變得十分敏感，一旦接觸到這些化學品就很容易產生過敏的現象，所以淺色的內衣是最好的選擇。

3、 你選購內衣不應該打著一次性買完的念頭于是購買了足夠多的內衣，最好分為兩個階段來購買。由于在懷孕期間繼續(xù)變大，所以需要不斷地購買合適的內衣，總的來說可以分成兩個時期來買。第一次可以選擇在懷孕的初期，你開始意識到乳房在脹大，往往原來的胸罩已經變得太緊的時候;第二次可以選在懷孕的中后期，也就是大概在七、八個月的時候，胸部脹得更大，這時候再購買你就可以基本滿足內衣的需求了。

4、 除了試穿以外，你在選購內衣時應仔細檢查細微之處，比如好好地檢查內衣接縫是否平坦、針腳整齊，肩帶的寬度不能夠太薄，接合的地方有沒有額外的縫合線頭突出來，這些細微的地方都與穿起來的舒適度相關，所以你決不能馬虎。

二、準媽媽出門小Tips

你出門在外，肚子上墜著一個大球，那可不是開玩笑的事，萬一遇上了不小心被撞到，或者坐車沒有座位這樣的倒霉狀況，常常會弄得渾身疲倦、腰酸背痛，剛出門時的好心情早就沒了。因此，你出門還是小心點為好。在這里，給你提供一點出門時候的小Tips，你不妨試試看!

1、 你要注意不要長時間走路，在逛商場時也不能像以前那樣孜孜不倦地、一家一家地去逛，結果把自己累得腳軟背痛。逛街的時候要常常休息，商場里一般都會有休息區(qū)的。而且你逛的時間不要太長哦，商場里面的空氣質量并不怎樣。

2、 你在乘坐公共汽車的時候不要害羞，可以主動向身邊的年輕人要座位，大家都一定會支持你的。

3、 雖說作為孕婦的福利，公車上會有人讓座，但天氣太熱或太冷的時候最好還是坐出租車。

4、 你出門應該穿孕婦裝，不要擔心孕婦裝會丑化自己的形象。如果不穿孕婦裝，周圍的人都只會當你的體型比較肥大，沒有人會讓座。在穿上孕婦裝的情況下，人們一目了然，自然會給你特別熱情的照顧，這個小花招屢試不爽啊!

5、 你不要外出做刺激、緊張又奔波的旅行活動，太過于奔波很容易引起腰酸背痛和小腿水腫。

三、準媽媽飲食去浮腫小Tips

浮腫是大部分你在懷孕期間都會經歷的，遇到浮腫情況的你應當更注重自己的飲食，多食用些瓜果菜蔬，少食用富含鹽量的食品，以達到去浮腫的目的。

1、 你可以多吃些冬瓜和西瓜，這兩種瓜果都含有豐富的鉀和無法被身體迅速利用的果糖，能夠利尿解毒，減少體內的水分，有效預防和緩解孕期內的浮腫癥狀。

2、 你可以吃些鴨肉去水腫。尤其是在初秋季節(jié)時，老鴨最是清熱滋陰、利水消腫，對體制燥熱、身體及其容易出現水腫的你來說十分合宜。而且鴨湯還有多種用處，熬粥、煮米粉、燉白菜都是很好的。不同品種鴨子的食療作用也不盡相同，其中對于你而言，青頭鴨肉的去浮腫效果最好。

3、 你常常吃荸薺，也可以有效預防和消除浮腫。因為荸薺有清心瀉火、清肝潤肺、消食化痰、利尿明目等等功效。以荸薺加上海帶煮湯，此湯有二仙飲之稱，可有助于預防治療懷孕期間的各種病癥，如水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等等。

4、 酒釀湯圓辛溫，其中含有各種營養(yǎng)物質，例如糖、有機酸、維生素B1、B2等等，具有益氣、活血、散結、消腫的功效，你吃這個作為早餐，可以將鈉的攝入量降到最低值，不僅能夠幫助你消去浮腫，也對哺乳期的媽媽通利乳汁有用處。