寶寶今天4歲9個月零3天。寶寶的偏食可能受到遺傳基因的決定，也跟你對寶寶的不良影響有著密切關(guān)系，不想寶寶偏食要從你做起，給寶寶樹立一個良好的榜樣，教育寶寶偏食不利于成長。即使寶寶偏食，也應(yīng)該通過各種方法給寶寶補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)。

寶寶的偏食跟你的態(tài)度有關(guān)

你對寶寶的不良影響：你表現(xiàn)出的對某些事物的好惡，這往往是成為寶寶模仿的對象。據(jù)專業(yè)研究獲得的資料顯示，寶寶偏食具有一定的家族性，多數(shù)少年兒童之中偏食患兒的親屬中已有偏食的比例高于其他人群，并且這些少年兒童的偏食大部分上是模仿父母、兄弟姐妹或其養(yǎng)育者的結(jié)果，如果寶寶的養(yǎng)育者本身就偏食，由此可見其子女想要不偏食的可能性是相當(dāng)小的。

即使有些寶寶在父母面前已經(jīng)出現(xiàn)了自己對于某些食物的偏愛傾向，但是父母自身出于對寶寶的寵愛和遷就，明知寶寶的這種偏好是不對的，但卻生怕餓著寶寶，經(jīng)常給寶寶做或買這些寶寶偏食的食品，這樣子寶寶對食品的偏愛就會被逐漸強(qiáng)化而最終固定下來，成為不良習(xí)慣。

補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵可以增強(qiáng)寶寶食欲

鋅是寶寶體中不可或缺的元素，發(fā)揮著重要的生理作用。鋅參加人體內(nèi)含有的許多金屬酶的組成，促進(jìn)人體機(jī)體的生長發(fā)育和體內(nèi)組織再生，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)食欲，保持寶寶的味覺系統(tǒng)正常。寶寶體內(nèi)缺鋅的時候就會出現(xiàn)生長停滯、味覺減退以及食欲不振等癥狀，甚至出現(xiàn)異食癖。鋅元素的主要食物來源有牡蠣、魚、瘦肉、肝臟、奶酪、堅果、蛋和豆類。缺鋅嚴(yán)重的寶寶可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制劑，如酵母鋅、蛋白鋅等。

不良的食物聯(lián)想也會使寶寶逐漸產(chǎn)生偏食，經(jīng)常聯(lián)想會使寶寶的味覺的特殊偏好逐漸開始分化，某種嗅覺、味覺功能在逐漸增強(qiáng)，食物或味道對寶寶的刺激產(chǎn)生的反應(yīng)就更加強(qiáng)烈，引起的寶寶的偏食心理反應(yīng)也就強(qiáng)烈，這種反應(yīng)的結(jié)果如果是非常愉快的話就會使其產(chǎn)生特殊的偏好，相反的話則會使其產(chǎn)生特殊的厭惡。微量元素的缺乏使寶寶的味覺開始減退，對一些清淡的蔬菜更加感覺無味，而變得鐘愛一些帶咸味或帶辣味的蘿卜干、榨菜等。鐵缺乏時，可表現(xiàn)出厭食、偏食、異食癖等。

偏食的表現(xiàn)主要是表現(xiàn)出對食物的挑挑揀揀、重此輕彼，偏愛于某幾種特殊的食物，厭惡其中某幾種食物，造成寶寶膳食品種的相對單一，常會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、便秘、食欲不振和消化功能紊亂。對常用的米、面、肉、禽、蛋、豆類、奶類、蔬菜、水果等類食物，有兩種以上寶寶不喜歡食或不愿吃者，就可以將寶寶這一癥狀診斷為偏食。

父母要以身作則

英國營養(yǎng)專家的研究結(jié)果表明：80%的寶寶的母親都存在偏食現(xiàn)象，她們對寶寶應(yīng)該吃什么食物的認(rèn)識同樣存在錯誤。寶寶許多飲食習(xí)慣的養(yǎng)成都是和父母息息相關(guān)的，父親對寶寶的影響尤其巨大，寶寶們總是喜歡特意地去模仿父親的行為。要改掉寶寶偏食厭食的毛病，父母首先應(yīng)該以身作則，做到不偏食挑食，少吃零食，吃飯時面帶笑容，不在寶寶面前表現(xiàn)出對食物過分挑剔。

老師要耐心教育

在寶寶的眼中，老師是最值得寶寶信賴的人之一，是寶寶世界中的權(quán)威人物。老師要發(fā)揮自己那教書育人春風(fēng)化雨的作用，教育寶寶從小要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食厭食，吃飯時可以幫助寶寶分餐，鼓勵寶寶之間開始相互監(jiān)督，做到寶寶用餐衛(wèi)生、不剩飯剩菜。

小朋友間的相互競爭

榜樣的力量是無窮的，你可以經(jīng)常邀請其他一些小朋友一起來家里做客，和寶寶一起吃飯，寶寶的競爭心理很強(qiáng)，看到人家吃得那么有滋有味，他也不甘落于人后;你還可以夸獎不偏食厭食的小朋友，讓寶寶知道好好吃飯是可以得到贊賞的，從而使寶寶因為羨慕而更加積極地效仿。