今天進入了懷孕19周第6天了，胎寶寶的味覺、嗅覺、觸覺正在大腦中努力發(fā)育之中。沒有哪個媽媽不希望自己的孩子聰明伶俐的，因此在懷孕期間你都會吃很多的營養(yǎng)食品，希冀著自己未來的寶寶智商可以噌噌噌地上去。但其實你到底要吃什么才能有益于胎兒的智力發(fā)展呢?

飲石榴汁，減少腦組織損傷

新生兒極易罹患腦部疾病，你妊娠期間多喝石榴汁可使胎寶寶大腦發(fā)育受損的幾率下降。胎寶寶在你子宮內(nèi)和出生不久之后的一段時間里，因為大腦供血供氧不足可能會引起腦組織損傷和大腦性麻痹等腦部突發(fā)性疾病。且因缺少氧氣和血量而造成腦部肌肉萎縮，即便在足月的嬰兒中比例也達到了0.2%，更不要說早產(chǎn)兒了，發(fā)病比例更加高。新生的嬰兒腦部萎縮這樣的疾病極難以治療，且會引發(fā)后遺癥，到目前為止的醫(yī)療水平也只能夠達到發(fā)現(xiàn)病情后進行控制，阻止繼續(xù)惡化，卻預(yù)防不了疾病的發(fā)生。

你多喝石榴汁，可降低寶寶出現(xiàn)腦組織損傷的概率，相對于那些只喝糖水、或者其他飲料的你的概率要小了三分之二。而且石榴汁中還富含多酚化合物，可抗衰老、穩(wěn)定情緒和保護神經(jīng)系統(tǒng)。

多吃玉米，有助于大腦發(fā)育

你在孕期適量地進食玉米有利于寶寶健腦。玉米富含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì)，且其特有的膠質(zhì)蛋白比例達十分之三，球蛋白和白蛋白大約有五分之一，玉米種含有的維生素A對人體的視力和智力都很有助益。玉米脂肪當中含維生素多，可有效預(yù)防細胞氧化、抗衰老、益智。且玉米含粗纖維高，食用之后有益于增加腸胃蠕動、消除便秘、增強腸胃健康，間接地也有助于開發(fā)智力。

玉米中有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中天冬氨酸、谷氨酸的含量較高，這兩種氨基酸有健腦的作用。另外它脂肪中的脂肪酸主要為亞油酸、油酸這些不飽和的脂肪酸，對于智力的發(fā)育都很有幫助。

但是你也要注意，凡事過猶不及，所以食用這兩種食物也要適量，不能一味多吃。