寶寶今天10個(gè)月29天了，逐漸具備一些小小的語言能力，喜歡跟著大人們說著相同的話，遇到說不出來的語言，還會(huì)用自己的動(dòng)作進(jìn)行生動(dòng)的表達(dá)。同時(shí)，寶寶還學(xué)會(huì)了用食指去指著自己喜歡的東西，然后讓自己踏著那可愛的小腳步慢慢地取自己所看中的那樣小東西。

白開水是寶寶最重要的水分來源

媽媽們不能因?yàn)閷殞毑粣酆葻o味道的白開水，就以各種果汁、奶制品去取代白開水的地位，這樣的做法只會(huì)讓寶寶的身體水分更多的流失，阻礙寶寶體內(nèi)一些營養(yǎng)成分的補(bǔ)給，讓寶寶的健康受到影響。寶寶因?yàn)轶w內(nèi)新陳代謝速度遠(yuǎn)高于成人，對水分的需求也就比成人相對來說要多，白開水不僅能夠滿足寶寶身體對水分的需求，還可以為寶寶提供一些其身體所需的礦物質(zhì)元素，所以，時(shí)常讓寶寶飲用飲料代替白開水的媽媽們要注意了，多喝白開水才是促進(jìn)寶寶身體發(fā)育的最佳飲品。

寶寶不適宜吃營養(yǎng)補(bǔ)品

家長們常受身邊的人或保健食品推銷員的影響，認(rèn)為寶寶要營養(yǎng)充足，就要食用各種營養(yǎng)補(bǔ)品滋養(yǎng)劑，這樣子寶寶不僅不能夠達(dá)到營養(yǎng)添加的目的，還很可能對寶寶的健康造成威脅。這些市面常見的營養(yǎng)補(bǔ)品對大人們的身體可能會(huì)真正的產(chǎn)生益補(bǔ)作用，但由于這些補(bǔ)品中的某些激素和一些活性物質(zhì)，會(huì)引發(fā)寶寶食欲下降、性早熟等一些反后果，造成寶寶的生理正常代謝失去平衡。

果凍會(huì)危害寶寶的健康

超市里的零食區(qū)中，常見到最受寶寶歡迎的食品非果凍莫屬，媽媽們認(rèn)為果凍是果汁和水果經(jīng)過加工制成的一款美味健康小零食，也就毫不猶豫地把它作為寶寶小零食類中的主要角色之一。

市場上的果凍絕大部分不是用真正的水果制成的，而是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠等增稠劑，并加入各種食品調(diào)味添加劑配制而成。其中的海藻酸奶、瓊脂成分雖屬膳食纖維類，但長期攝入會(huì)影響寶寶身體對微量元素、對脂肪蛋白質(zhì)的吸收，和食品中的鐵、鋅等無機(jī)鹽形成可溶性或不溶性混合物，從而危害寶寶的健康。

如何讓寶寶吃上放心蔬菜

蔬菜是寶寶補(bǔ)充維生素的重要來源，但是很多媽媽對于如何才能讓寶寶吃上健康的蔬菜還是沒有真正掌握，那么怎樣才能讓蔬菜的營養(yǎng)盡可能多的讓寶寶吸收呢？

掌握洗菜的方法

很多父母對于蔬菜的清潔方法，往往就是隨便丟在清水里，淘幾下，就以為可以把蔬菜清洗干凈了。其實(shí)正確的蔬菜清洗方法是，先將新鮮蔬菜置清水或洗米水浸泡20分鐘左右，再取出用清水沖洗數(shù)遍即可。

蔬菜一定要遵循先洗后切原則

為貪圖方便，一些家長喜歡把買回來的蔬菜先切好再用清水沖洗干凈。其實(shí)，這樣的做法不僅不能把蔬菜清洗干凈，還會(huì)導(dǎo)致蔬菜中的一些水溶性營養(yǎng)素流失。因此，家長們應(yīng)先把蔬菜清洗干凈后，才進(jìn)行切菜步驟，那方為正確的做法。

前一天的蔬菜切忌給寶寶食用

媽媽們很多時(shí)候?yàn)榱私o寶寶多添加營養(yǎng)，便一次性地煮了過多的超出寶寶食量的蔬菜，而當(dāng)寶寶吃不完的時(shí)候，媽媽們就會(huì)想著把剩菜放到第二天再弄熱給寶寶吃就好。其實(shí)，這樣的做法是錯(cuò)誤的，隔夜蔬菜除了大部分的維生素B、C會(huì)流失外，放在冰箱冷藏時(shí)還很容易受到細(xì)菌污染。所以，媽媽在為寶寶準(zhǔn)備蔬菜時(shí)，最好做到現(xiàn)煮現(xiàn)吃完，方會(huì)達(dá)到營養(yǎng)新鮮又美味的效果!

寶寶吃的蔬菜不能煮太久

維生素家族中的大部分成員均具怕熱、怕煮、易氧化的特性，媽媽們要想避免蔬菜中這些成分的變質(zhì)，記得要用大火炒菜，然后迅速出鍋，即可有效地減低這些會(huì)對寶寶健康造成危害的有害物質(zhì)的產(chǎn)生。

讓寶寶吃上健康美味的菜汁

很多媽媽會(huì)在為小寶寶煮菜粥、菜面條的過程中，把菜葉中的菜汁給擠掉，以讓寶寶食用剩余的菜葉。其實(shí)，菜汁中含有的維生素、礦物質(zhì)成分比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于揉碎的菜葉，媽媽們要是這樣子把菜汁給倒掉，與直接將蔬菜給扔掉是沒有多大的區(qū)別的。所以，媽媽們要注意保留菜葉中的菜汁啦!