寶寶今天4個(gè)月13天了。寶寶現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)讓自己平靜下來(lái)，然后安然入睡?，F(xiàn)在是時(shí)候形成一種固定的模式可以讓寶寶不管是在白天黑夜都能安然入睡。寶寶你現(xiàn)在4個(gè)月大了，這種固定的模式對(duì)你來(lái)說(shuō)十分重要，所以寶寶你在日間小睡的時(shí)間和夜晚就寢的時(shí)間都要固定下來(lái)。寶寶你也不是一定要嚴(yán)格遵守，只要盡可能地堅(jiān)持就行了。

寶寶你白天睡得太少正常嗎?

我的寶寶已經(jīng)4個(gè)月大了，但他看上去每天都特別精神，只是白天都不怎么睡覺(jué)，總的下來(lái)一天就睡13個(gè)小時(shí)。但是我問(wèn)了其他媽媽?zhuān)麄兊膶殞毭刻於妓?0個(gè)小時(shí)。我寶寶每天只睡那么少的時(shí)間，足夠嗎?睡眠不好會(huì)不會(huì)對(duì)她的發(fā)育有影響?怎樣讓我的寶寶多睡點(diǎn)呢?一位媽媽這樣詢(xún)問(wèn)。關(guān)于寶寶你的睡眠時(shí)間是否有標(biāo)準(zhǔn)?

兒科專(zhuān)家表示，剛出生的寶寶很多時(shí)間都是在睡覺(jué)，每天大概要睡18到22個(gè)小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，其睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。寶寶到了4個(gè)月的時(shí)候，一天大致要睡是15~18個(gè)小時(shí)。

當(dāng)然，不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn)?，F(xiàn)在的寶寶每天睡眠的時(shí)長(zhǎng)是按照國(guó)外制定的，目前國(guó)內(nèi)尚未制定睡眠時(shí)長(zhǎng)。曾經(jīng)有一項(xiàng)調(diào)查是針對(duì)中國(guó)小兒的睡眠進(jìn)行的，這調(diào)查指出，我國(guó)4個(gè)月大的寶寶平均睡眠時(shí)間比國(guó)外少兩個(gè)小時(shí)。因此，這位媽媽的寶寶每天睡13個(gè)小時(shí)屬于正常，只要沒(méi)有什么特別情況，一般也不會(huì)影響健康。

有些時(shí)候，寶寶你晨睡時(shí)間太短，很可能就是因?yàn)閷殞毐旧碇恍枰敲袋c(diǎn)時(shí)間休息。隨著寶寶你晚上睡覺(jué)時(shí)間的提前，寶寶你在白天小睡次數(shù)就減少，即使很長(zhǎng)時(shí)間不睡，你也很少顯得疲倦。

但是，如果寶寶幾乎不進(jìn)行晨睡覺(jué)也不見(jiàn)得是好事，很可能是寶寶早晨醒來(lái)到晨睡之間的時(shí)間相隔太久。4個(gè)月大的寶寶，一般在早晨醒來(lái)之后大概1個(gè)小時(shí)就要開(kāi)始晨睡，這樣寶寶就不會(huì)疲倦。而寶寶在早上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間晨睡，能提高寶寶的晚間睡眠效果。如果條件允許，寶寶你盡量在早晨9點(diǎn)就開(kāi)始晨睡。當(dāng)然，如果寶寶已經(jīng)過(guò)度疲倦了，可以提前到早晨8點(diǎn)45甚至8點(diǎn)半。在寶寶稍微有些過(guò)度疲倦的時(shí)候再讓寶寶晨睡，但千萬(wàn)不要為了卡生物鐘的時(shí)間在寶寶不想入睡時(shí)讓寶寶晨睡。