寶寶今天5歲5個(gè)月零2天了。隔壁家的小姐姐只比我家寶寶大兩個(gè)月卻高好多？你們開(kāi)始擔(dān)心孩子的長(zhǎng)高的問(wèn)題了。其實(shí)，這并不需要過(guò)分擔(dān)心，孩子的生長(zhǎng)速度因人而異，而且較于男孩相比，女孩的要相對(duì)更早發(fā)育。因此在幼兒園里經(jīng)常能看見(jiàn)很多女孩比男孩的身高要高。如果因?yàn)閾?dān)心孩子的身高而病急亂投醫(yī)，可能還會(huì)弄巧成拙呢。

比鄰居小朋友矮并非一定是生長(zhǎng)過(guò)慢

五歲五個(gè)月的小孩生長(zhǎng)速度相對(duì)于初生兒是要慢很多，因?yàn)樯形吹角啻浩?，因此身高年增長(zhǎng)不多是正常的現(xiàn)象。一般來(lái)講，身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。出生后頭3個(gè)月，平均每月長(zhǎng)3.5厘米;出生后3-6個(gè)月，平均每月長(zhǎng)2.0厘米;出生后6-12個(gè)月，平均每月長(zhǎng)1.0-1.5厘米。寶貝出生第一年平均共長(zhǎng)25厘米，第二年平均共長(zhǎng)10厘米，第3年平均長(zhǎng)8厘米。到了第5年，平均共長(zhǎng)4厘米左右。如果你的寶貝增長(zhǎng)速度低于上述值的70%，那么可以判斷為長(zhǎng)得慢。

如果你發(fā)現(xiàn)你孩子沒(méi)有前兩年長(zhǎng)得快了，其實(shí)這都是很正常的。如果因?yàn)樯砀叩膯?wèn)題想要帶孩子去測(cè)骨齡看看是不是生理上的問(wèn)題，那就大可不必了，因?yàn)槠鋵?shí)幼兒期孩子測(cè)骨齡不能預(yù)測(cè)身高，因?yàn)槲磥?lái)影響孩子身高的因素非常多，此時(shí)測(cè)骨齡只能看出孩子的骨齡是否符合生長(zhǎng)階段，只有在青春期后期測(cè)骨齡，才具有預(yù)測(cè)身高的意義。

合理的運(yùn)動(dòng)配以合理的飲食能讓你長(zhǎng)得更高

想要長(zhǎng)得更高，飲食和運(yùn)動(dòng)都要注意?？梢远喑院S富礦物質(zhì)的食物，要知道鈣鎂磷等都是構(gòu)成骨骼的最基礎(chǔ)成分，因此爸爸媽媽觀念中認(rèn)為增高就是要補(bǔ)鈣是片面的。牛奶、魚(yú)類以及一些動(dòng)物的內(nèi)臟都含有豐富的礦物質(zhì)，想要長(zhǎng)高可以吃一些。同時(shí)，蛋白質(zhì)也很重要，大豆、瘦肉以及雞蛋一定要常常出現(xiàn)在你的餐桌上才好。很多想要增高的孩子會(huì)忽略了維生素，其實(shí)維生素也會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響。胡蘿卜、水果或蔬菜中含有豐富的維生素，進(jìn)食時(shí)可別把它們忘了。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠有效增高，但是要注意，孩子才五歲五個(gè)月，別一味增加運(yùn)動(dòng)量或進(jìn)行競(jìng)技性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)?？蛇m當(dāng)跑跑步、游游泳或者球類運(yùn)動(dòng)，要以身體能夠承受的范圍進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

要想長(zhǎng)得高還得睡得早

個(gè)子都是在睡眠中長(zhǎng)高的，因此想要長(zhǎng)高可別晚睡。五歲五個(gè)月的孩子最好在晚上9點(diǎn)前入睡。充足的睡眠能夠刺激生長(zhǎng)激素的分泌。也許一覺(jué)醒來(lái)就發(fā)現(xiàn)，褲孩子的子又短了一些了呢。

想長(zhǎng)高還是要循序漸進(jìn)，急也是急不來(lái)的。先保持充足的睡眠，合理但不高熱量的飲食習(xí)慣，配以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，孩子一定會(huì)慢慢的長(zhǎng)高的。