光照胎教是用手電筒的微光作為光源通過對胎兒進行刺激，訓(xùn)練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。

胎兒是在懷孕24周的時候開始對光有反應(yīng)，因此，從24-26周開始，你就可以采用光照胎教法了。因為胎兒的視覺功能不及成人的視覺功能成熟，容易受到刺激，因此，在進行光照胎教法的時候不要使用強光，用手電筒即可。還有，要注意光照的時間不要過長，否則胎兒會因為對光反應(yīng)時間過長而導(dǎo)致眼睛疲憊或者視神經(jīng)受損。

早晚照射一次 幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律

光照胎教的具體做法是：準媽媽每天晚上睡覺之前先用手輕輕撫摸胎兒的頭部，然后用手電筒貼著腹壁一閃一滅的照明，每次照5分鐘，照射兩三次即可。在感覺到胎兒對光照做出反應(yīng)的時候，準媽媽可以撫摸肚子，溫柔的和胎兒說聲晚安，提醒他現(xiàn)在時夜晚了，該睡覺了。到了第二天清晨醒來，準媽媽記得要把你的小寶貝也叫醒。這時候就用手電筒對著肚皮照射，告訴寶寶天亮了，該起床了。這樣早晚照射一次，一方面有利于寶寶適應(yīng)白天醒來，晚上睡覺的作息規(guī)律。另一方面能夠訓(xùn)練寶寶視覺的敏銳性、協(xié)調(diào)性和專注性。

人的視覺神經(jīng)與大腦神經(jīng)是緊密聯(lián)接在一起的，人的眼睛是大腦神經(jīng)的外部延伸。因此，光照胎教在促進胎兒視覺神經(jīng)發(fā)育的同時也鍛煉了胎兒的大腦。

光照胎教會更受準媽媽們的歡迎

這是懷孕26周時候的光照胎教方法，到了28周、29周的時候，胎兒的眼睛已經(jīng)發(fā)育好了，能夠正常的睜眼閉眼時候，光照胎教會更受準媽媽們的歡迎。

編者的話：懷孕26周，寶寶的聽力和視力都發(fā)展完善了，很多準媽媽會抓住時機從聲音方面著手進行胎教，容易忽視胎兒的視覺功能鍛煉。在這里，編者提醒一下各位準媽媽，胎教的方法有很多，你應(yīng)該了解每個階段胎兒的發(fā)育情況，針對胎兒不同階段的發(fā)育情況調(diào)整胎教的方式。