寶寶今天5歲4個月27天了。80后父母張小姐和李先生的兒子小小，今年已經(jīng)5歲多了。由于兩人平時工作壓力非常大，陪孩子時間比較少，大多數(shù)時間小小都是和爺爺奶奶在一起。最近一年多來，張小姐的公司又出現(xiàn)了人事變動，她的情緒也比較低落，所以和丈夫李先生經(jīng)常爭吵，導致小小一直生活在吵罵聲中。張小姐和丈夫身高都比較正常，可是家人卻發(fā)現(xiàn)小小的身高比同齡孩子矮，去醫(yī)院兒科就診后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小小確實比普通孩子要矮幾厘米。經(jīng)過了解家庭狀況后，才發(fā)現(xiàn)孩子一直都缺少父母的愛，尤其是母親對他的關(guān)懷，導致情緒影響身高。

缺乏母愛會影響孩子長個子

鄭意楠副主任醫(yī)師介紹，缺乏母愛的確會影響身高，這在國外叫情感遮斷性身材過矮癥。主要是下丘腦、垂體系統(tǒng)機能受情緒抑制，引起垂體的生長激素分泌減少。這類孩子主要表現(xiàn)為睡眠不踏實，缺乏安全感，有時夢中喊醒、哭醒等，進一步影響生長激素的分泌。除了身高較矮外，伴智力發(fā)育較遲、多飲、多食、獨語、多動、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等異常行為。

隨著生活水平不斷提高，每個家庭只生一個孩子，家長對孩子的健康、智力、生長發(fā)育非常關(guān)注。據(jù)悉，3－10歲是兒童身高增長的黃金時期，是幫助矮身材患者身高增長的最佳時機。矮身材孩子能否得到早期預防、及早診斷、準確治療及心理干預可影響他們的一生，目前越來越受到家長及兒科醫(yī)生的關(guān)注。

專家指出，家長首先將自己的孩子和同齡同性別的孩子相比較，如在同一班級里，孩子比其他孩子矮的程度很明顯，特別是排在前面3個，說明孩子的發(fā)育狀況可能出現(xiàn)異常。一段時間沒看見孩子，再看見孩子時，發(fā)現(xiàn)身高沒變化，或者孩子的衣服、鞋子更換的頻率很慢，應(yīng)立即注意孩子發(fā)育情況。另外，家長應(yīng)每年詳細記錄孩子的身高，如果發(fā)現(xiàn)孩子在生長發(fā)育期間長個兒的速度比同齡兒都慢，3歲以后，每年身高增長小于5厘米應(yīng)提高警惕。

其他因素也會影響孩子身高

除了缺乏母愛影響身高外，熬夜、下肢運動少、戶外陽光照射不足、不良的環(huán)境因素、遺傳因素、核心營養(yǎng)缺乏及性早熟等都會影響孩子身高。鄭意楠介紹，核心營養(yǎng)缺乏影響孩子身高。在決定身高的因素中賴氨酸、鋅、鈣等核心營養(yǎng)是最關(guān)鍵的。賴氨酸是生長激素分泌有效的促進劑。另外多去戶外曬太陽也能促進長高。所以，在寶寶長高的過程中，一定要注意以下幾個問題。

一、補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養(yǎng)價值約等于250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由于生長發(fā)育較快，當營養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養(yǎng)食品。

二、供給維生素和纖維素

維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。

三、增加礦物質(zhì)

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

四、要保證充足的睡眠

睡眠也是使人體長高的"營養(yǎng)素"。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠。

五、參加體育鍛煉

經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等。