了解青春期男孩發(fā)胖的原因與癥狀，是爸爸幫助他們遠(yuǎn)離肥胖的首要工作。

第一，攝入大于支出

青春期的男孩由于正在發(fā)育身體，所以很多男孩的食物攝取量猛增。很多爸爸也認(rèn)為青春期男孩由于長(zhǎng)身體，需要過多地進(jìn)食，因此不加以限制。這樣就及其容易造成青春期男孩從食物中攝人大量的熱量，而這些熱量很大一部分沒有支出，儲(chǔ)存在身體內(nèi)，使青春期男孩的身體逐漸變得肥胖。

第二，運(yùn)動(dòng)量過小或不運(yùn)動(dòng)

青春期的男孩應(yīng)該進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體的健康大有好處。但是青春期男孩的課業(yè)負(fù)擔(dān)比較重，不得不把大量的時(shí)間用在讀書學(xué)習(xí)上，這樣，體育鍛煉的時(shí)間就異常的少。不運(yùn)動(dòng)加上過量的營(yíng)養(yǎng)攝人，就導(dǎo)致了肥胖趁機(jī)襲擊青春期男孩的身體。

第三，青春期男孩發(fā)胖的癥狀

青春期男孩越?jīng)]有時(shí)間運(yùn)動(dòng)就越肥胖，而越肥胖就越不愿意運(yùn)動(dòng)，同時(shí)出現(xiàn)易出虛汗，易疲勞，一活動(dòng)就感到心慌氣短、頭暈、頭痛和血壓增高等現(xiàn)象。