寶寶今天5歲8個月20天了。很多家長都認為遺傳身高是由父母身高決定的，因此不少個頭矮的爸爸媽媽都擔心孩子難以擺脫個子矮的陰影。其實不然，遺傳身高準確來說是指家族身高。如果父母個子矮，而祖父母、外祖父母個子高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上躥，所以孩子本身的遺傳身高可能并不矮，將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那么父母就無須過度擔心了。只要正常生活，保證充分的運動、睡眠和營養(yǎng)，孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。

善身高應注意哪些因素

孩子的身高，70%靠先天遺傳，30%受后天影響。如果遺傳身高偏矮，那么孩子將來想長成高個，可能性確實較小。但是如果保證合理運動、充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)，那么孩子還有可能發(fā)揮出遺傳身高的極致，許多人也是能達到標準身高的。要改善后天身高，需要做到以下幾點：

1.一定要合理運動，像運動員那樣高強度的運動量，反而會增加孩子的關節(jié)負擔，抑制孩子的生長發(fā)育。跳繩對于改善孩子身高的效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳跳繩，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好的效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛運動的良好習慣。

2.晚上最好早點睡，因為生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點~半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

3.營養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等，缺乏鋅、鈣、鐵等微量元素同樣也會引起生長發(fā)育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。

4.疾病也是影響身高的一個關鍵因素，家長要注意提高孩子的免疫力，如果孩子有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性疾病，需要及早治療。

孩子個頭不理想應查明原因

家長如果發(fā)現(xiàn)孩子身高不理想，最好前來咨詢醫(yī)生，看看到底是正常矮小還是由于疾病引起的矮小。如果是正常矮小，那么就要注意改變生活習慣。如果是疾病引起的矮小，如腦垂體瘤、甲狀腺功能不足等，那么就需要查出病因進行治療，治愈了疾病就不會影響身高的增長。如果整個家族個子都普遍矮小，那么需要去醫(yī)院檢查一下，是否存在基因變異。

如果確實是矮小癥，家長千萬不要亂信所謂的偏方，目前除了使用生長激素，還沒有別的藥物治療方法，亂用藥物更是會損害孩子的身體，而且應用生長激素也只能在醫(yī)生指導下進行。孩子的生長能力主要還是由遺傳決定，到目前為止，醫(yī)學界還沒有可以改變遺傳的靈丹妙藥，很多正常矮小的孩子即使用了生長激素，也效果不理想。家長的心態(tài)一定要平和，不要盲目跟風，甚至把給孩子增高當作時髦。高矮肥胖本是世間百態(tài)，健康的身體和健全的心理，比體格的高矮重要得多。個頭矮并非低人一等，良好的性格、意志和品質(zhì)決定著孩子的未來，家長一定要教育孩子正確面對。