寶寶今天2歲4個(gè)月22天了，養(yǎng)胃的重要性，相信很多人都清楚。我們的胃每天都在辛苦工作，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好而患胃病的人不在少數(shù)。成人尚且如此，對于各方面生長發(fā)育都還未成熟的寶寶來說，他們的胃更脆弱，更容易受傷害，所以從寶寶的第一口飯開始，媽媽就要注意給寶寶養(yǎng)胃了。那么，應(yīng)該怎么給寶寶養(yǎng)胃呢？且來看看專家的建議：一、按時(shí)按量，二、細(xì)嚼慢咽，三、專心吃飯，四、零食限量，五、冷食少吃。

按時(shí)按量

媽媽平時(shí)在給寶寶準(zhǔn)備三餐的時(shí)候有沒有注意餐與餐之間的間隔時(shí)間是否科學(xué)？自己給寶寶的食量是否適合？這兩點(diǎn)是很值得注意的哦！

一般來說，在量方面，三餐一點(diǎn)（三頓正餐一頓點(diǎn)心）是較為適宜的。在時(shí)間方面，每餐最好間隔4小時(shí)左右。不要小看按時(shí)按量給寶寶準(zhǔn)備食物的好處，定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)食會使寶寶形成條件反射，在特定環(huán)境下，到了就餐時(shí)間，大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準(zhǔn)備，同時(shí)在心理上寶寶也作好了就餐準(zhǔn)備。

在這種情況下，寶寶通常能食欲大振，而主動(dòng)、專心、大口地品嘗食物，吃得津津有味，這樣?jì)寢尵筒挥脫?dān)心寶寶不吃飯，沒有營養(yǎng)了。

細(xì)嚼慢咽

在寶寶吃飯時(shí)，媽媽要指導(dǎo)寶寶學(xué)會細(xì)嚼慢咽，一般每餐需用時(shí)間20分鐘左右，這樣才有利于健康。

一般來說，寶寶吃飯時(shí)應(yīng)咀嚼慢一些，一方面可使胃腸充分分泌各種消化液，對食物進(jìn)行完全的消化吸收，而且能夠使食物和唾液充分混合，形成食團(tuán)后很方便地進(jìn)入到胃腸里，這種磨碎的混合物容易被胃消化，從而相應(yīng)地減輕了胃腸道的負(fù)擔(dān)。

另一方面，飯菜在口里多嚼一嚼，能使食物跟唾液充分拌和，唾液中的消化酶能幫助食物進(jìn)行初步的消化，使吃下去的東西消化得更好些，吸收利用得更多些，同時(shí)，充分咀嚼食物，還有利于寶寶頜骨的發(fā)育，增加牙齒和牙周的抵抗力，并能使寶寶感到被咀嚼食物的甜味，從而增加食欲。

媽媽在寶寶學(xué)吃第一口飯的時(shí)候，就應(yīng)該注意寶寶的吃飯速度，太快或太慢都是不好的。