寶寶出生24天了，產(chǎn)后媽媽的日常起居需要謹(jǐn)慎對待，因為它關(guān)系媽媽的恢復(fù)和嬰兒的健康，產(chǎn)后也是一個敏感的時期，跟平時的起居生活會有所不一樣，所以在清潔、睡眠、活動等的事情上都要有所注意，下面小編就來為大家講解一下，讓各位新媽媽都能健康地度過這個敏感的時期哦。

1、清潔身體

如果會陰部無傷口，疲勞也基本恢復(fù)，在產(chǎn)后3天即可淋浴。但是，如果會陰切口大且裂傷厲害，或腹部有刀口，須等到傷口愈合后再洗澡，在此期間可以進(jìn)行擦浴。洗澡時注意浴室要暖和，水溫以34～36℃為宜，洗浴時間不要過長，浴后趕快擦干身體，熱風(fēng)吹干頭發(fā)，以防止感冒。

2、臥床姿勢

產(chǎn)后為防止子宮向一側(cè)或向后傾，需經(jīng)常變換躺臥體位，即仰臥與側(cè)臥交替，從產(chǎn)后第二天開始俯臥，每天1～2次，每次15～20分鐘。產(chǎn)后兩周可采用胸膝臥位，以促使子宮復(fù)位。臥床休息分平臥、側(cè)臥、仰臥、伏臥、半坐臥、隨意臥倒。產(chǎn)婦臥床休息必須要講究姿勢、方法。這是因為產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，氣血不足，產(chǎn)前子宮、臟器、膈肌發(fā)生位移。產(chǎn)后這些器官要恢復(fù)到原來位置，子宮要排除惡露，必須保證充分休息以利于膈肌、心臟、胃下降回位。

3、充足休息

分娩時消耗很大體力，加之出血出汗，所以產(chǎn)后一定要多休息，每天保證8～9小時的睡眠，這樣有助于子宮復(fù)位，并可促進(jìn)食欲，以避免排便困難。在順產(chǎn)后，6～8小時即可坐起來，12小時后可自己下地大小便，48小時后可下地輕微活動。不過，如果產(chǎn)婦有異常情況，如體溫升高，心臟病，高血壓，嚴(yán)重貧血，難產(chǎn)手術(shù)等，應(yīng)適當(dāng)延遲下地活動的時間?？傊?，每個產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自己的具體情況，注意勞逸結(jié)合。

4、盡早活動

如果會陰部無傷，疲勞已消除，在產(chǎn)后12小時便可坐起進(jìn)餐、進(jìn)水，24小時后可站起來為嬰兒換尿布，起床的第一天早晚各在床邊坐半小時，第二天起在室內(nèi)走走，每天2～3次，每天半小時。以后逐漸增加活動次數(shù)和時間。產(chǎn)婦在產(chǎn)后第一次下床如廁或走動時，要有人陪伴，以防止因體虛眩暈而摔倒，而且要避免站立時間太久。

5、產(chǎn)后月經(jīng)

孕期中止的月經(jīng)在產(chǎn)后會恢復(fù)，無論您是否情愿，老朋友’’總歸要回來，而且，這還是個大問題，可能還并不總是很順利，很多新媽媽對此都存有疑惑。女性在產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)是一個自然的生理現(xiàn)象。恢復(fù)的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經(jīng)，晚的要到寶寶1歲后才恢復(fù)。

6、持愉悅的心情

產(chǎn)后媽媽還要保持愉快的心情，積極樂觀的心態(tài)，有時候不經(jīng)意的一個舉動，會對寶寶的健康成長產(chǎn)生很大影響。