懷孕后體重迅速上升，與此同時(shí)還出現(xiàn)了睡覺(jué)打鼾的現(xiàn)象，有時(shí)好像停止了呼吸，有時(shí)還會(huì)從夢(mèng)中憋醒，坐起來(lái)直喘氣。我這樣會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響嗎？打鼾實(shí)則是醫(yī)學(xué)上所謂的睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，屬于惡性打鼾的類(lèi)型，情況比較嚴(yán)重者，是會(huì)對(duì)孕婦和肚子里的孩子產(chǎn)生危害，并影響孩子的正常發(fā)育。

打鼾可分為兩大類(lèi)：第一類(lèi)，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現(xiàn)的打鼾(如疲勞、飲酒后的打鼾)，這類(lèi)打鼾對(duì)身體并沒(méi)明顯影響，因此，稱(chēng)為良性打鼾。第二類(lèi)，入睡時(shí)不僅鼾聲很大(一般超過(guò)60分貝)，而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸；或呼吸停止達(dá)十幾秒鐘，然后猛然被憋醒，急速地喘氣。一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來(lái)感覺(jué)頭昏腦漲，好像整夜沒(méi)睡一樣。這類(lèi)打鼾往往會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，故稱(chēng)為惡性打鼾。如果惡性打鼾發(fā)生在孕婦身上，可想而之，一定是雪上加霜了。

出現(xiàn)了惡性打鼾的孕婦可能出現(xiàn)呼吸不順暢，頻發(fā)呼吸暫停，吸人體內(nèi)的氧氣不足，導(dǎo)致機(jī)體組織出現(xiàn)缺氧。同時(shí)，又由于體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳不能及時(shí)排出體外，將反射性地引起體內(nèi)兒茶酚胺分泌過(guò)多，導(dǎo)致心、腦、肺等全身血管收縮，時(shí)間一長(zhǎng)，就可能威脅母嬰健康。而當(dāng)孕婦體內(nèi)長(zhǎng)期缺氧，胎兒也會(huì)像長(zhǎng)在鹽堿地上的小苗，極容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和畸形。

孕婦打鼾，尤其是惡性打鼾，要將預(yù)防擺在第一位。首先，從懷孕的第一天起，就要防止身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃些富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類(lèi)食物，以免熱量過(guò)剩造成肥胖。孕婦應(yīng)常稱(chēng)量體重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，總體重增加9~11公斤為宜。也不要因懷孕，中斷了正常的工作和活動(dòng)。

其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔?，很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左?cè)臥位就比較適宜。如果沒(méi)有養(yǎng)成側(cè)臥睡覺(jué)的習(xí)慣，可嘗試在睡衣背后的適當(dāng)部位縫上一個(gè)小球，把它當(dāng)成‘提醒裝置’，當(dāng)孕婦在睡夢(mèng)中翻身成仰臥位時(shí)，就會(huì)被小球頂一下，并自然地改為側(cè)臥位了。

最后值得一提的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因?yàn)檫@些都會(huì)使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過(guò)上述努力，孕婦打鼾仍較嚴(yán)重，就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行診治。可尋求呼吸輔助裝置的幫助，也可擇期做軟腭扁桃體消融術(shù)等。