為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦應該要注意一些問題，才能讓胎寶寶平安出生，飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。

應多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。

懷孕早期的2個月內(nèi)應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。

莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%

少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產(chǎn)，最好敬而遠之。孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。

忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

忌食滑膩之品。苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。蓮子對預防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。

早產(chǎn)是目前對寶寶危險性較大的原因，因為寶寶未完全發(fā)育好，各器官發(fā)育不成熟，可出現(xiàn)呼吸窘迫綜合征、高膽紅素血癥、壞死性小腸炎、腦室內(nèi)出血、動脈導管持續(xù)開放、視網(wǎng)膜病變、腦癱等。所以預防早產(chǎn)就顯得十分重要，日常工作生活中要注意幾點：

1、不要碰撞腹部，不要到人多的地方去，以免擁擠，不要跌倒，不要拿重的或高處的東西。不要刺激腹部，養(yǎng)成良好的排便習慣，不要發(fā)生便秘和腹瀉，以免刺激子宮收縮，夫妻生活要適度。

2、要注意休息，避免精神緊張、煩躁和疲勞。

3、積極治療合并癥，如心臟病、腎病、高血壓等。

4、預防并及時治療并發(fā)癥，如妊娠高血壓疾病、雙胎、前置胎盤、羊水過多等。

5、積極治療子宮畸形和缺陷，如縱隔子宮可于孕前糾正，子宮頸口松可于孕13－16周行宮頸內(nèi)口環(huán)扎術(shù)。

6、應盡量避免長時間持續(xù)站立或下蹲的姿勢，這也會使腹壓升高子宮受壓，也可引起早產(chǎn)。