所謂預(yù)防重于治療，如果想在產(chǎn)后保有一雙美腿。最好從一懷孕便開始腿部保養(yǎng);按摩是基本功夫，而穿著彈性襪則是最好的預(yù)防方式。

多休息 勤按摩

女人在懷孕期間，有幾個(gè)主要因素促使靜脈曲張發(fā)生，包括：

1.懷孕時(shí)靜脈血流量驟增(約孕前的數(shù)十倍)。

2.子宮羊水和胎兒的壓迫造成大腿靜脈血液回流阻塞。

3.荷爾蒙的變化而影響血管功能。以上原因?qū)е卵洪L(zhǎng)時(shí)間積壓腿部，造成靜脈功能受損，引發(fā)血液循環(huán)系統(tǒng)不良等癥狀，諸如手腳冰冷、雙腳容易酸疼等，尤其懷孕末期時(shí)，孕婦不僅腿部脹痛外，水腫現(xiàn)象更為嚴(yán)重。

孕婦可從生活習(xí)慣上，改善腿部浮腫與靜脈曲張的狀況。平時(shí)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。挑選具有緩和腿部疲勞、消除腿部水腫的腿部保養(yǎng)品，在腿部感到不舒服時(shí)，隨時(shí)使用，并于每晚洗完澡后，再配合雙腿按摩，可以有效舒緩酸痛及腫脹感。而晚上入睡時(shí)，多拿一個(gè)枕頭墊在腳下，也可以幫助血液回流。

護(hù)腿必備用品 彈性襪不可少

彈性襪可提供腿部肌肉支撐力，以物理性輔助施壓，幫助血液回流，是每一位孕媽咪的必備用品。孕婦專用的彈性褲襪不只是丹尼系數(shù)加強(qiáng)，而腰部的松緊調(diào)整設(shè)計(jì)，可以隨著孕婦腹部的變化調(diào)整大小;并加強(qiáng)包腹包臀效果。而大腿部位采防擴(kuò)張性壓力織法：小腿至腳板則是加強(qiáng)回流的織法。