孕媽媽的體重繼續(xù)增加，你會(huì)感覺更加地疲憊，你腹部增加的重量會(huì)改變你的體形和身體的重心。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，這是由于這個(gè)時(shí)期你的腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓你的韌帶變得更加松弛，增大的子宮甚至還會(huì)壓迫到一些神經(jīng)。疼痛和疲憊會(huì)讓你感覺不想動(dòng)，但是為了能順利分娩，還是要適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)。

孕媽媽繼續(xù)以每周0.45千克的速度增重。你會(huì)感覺更加地疲憊，你腹部增加的重量會(huì)改變你的體形和身體的重心。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，這是由于這個(gè)時(shí)期你的腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓你的韌帶變得更加松弛，增大的子宮甚至還會(huì)壓迫到一些神經(jīng)。疼痛和疲憊會(huì)讓你感覺不想動(dòng)，但是為了能順利分娩，還是要適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)。媽媽現(xiàn)在時(shí)常會(huì)感到疲勞，因此不要再獨(dú)自一個(gè)人出遠(yuǎn)門，要服從自己身體的感覺，多休息，適當(dāng)活動(dòng)，比如飯后和丈夫一起在花園里散散步，或者做一做孕婦體操，緩解一下腰背的疼痛。

子宮迅速增大，宮高達(dá)到25～28厘米，腹部隆起極為明顯。隨著腹部隆起，肚臍突出，動(dòng)作會(huì)越來越遲鈍，準(zhǔn)媽媽特別容易感到疲勞。孕中期的一些不適，如腰背痛、便秘、浮腫、靜脈曲張等，在本期可能還會(huì)加重。有些準(zhǔn)媽媽可能經(jīng)常會(huì)發(fā)生腿部痙攣。

增大的子宮向上擠壓肺部，造成明顯的呼吸困難、胸悶氣短；子宮也會(huì)壓迫胃和心臟，會(huì)覺得胃痛和心口堵。這些都嚴(yán)重影響了準(zhǔn)媽媽的睡眠。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)難以入睡，即使睡著，睡眠質(zhì)量也不高?，F(xiàn)在，寶寶的頭下降，壓迫到了你的膀胱，因此你的尿頻更加嚴(yán)重。你的陰道分泌物也增多了，此時(shí)更要注意外陰的清潔。

這個(gè)月媽媽的體重增加了1.3-1.8公斤，最后這個(gè)時(shí)期，你的體重每周增加500克也是很正常的，因?yàn)楝F(xiàn)在胎兒的生長發(fā)育相當(dāng)快，他(她)正在為出生做最后的沖刺。但是體重增長過多的孕婦，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃淀粉類食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食品，以免胎兒生長過大，造成分娩困難。

胎兒現(xiàn)在的體重為2公斤左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個(gè)嬰兒了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)比原來少了，動(dòng)作也減弱了，但只要胎動(dòng)次數(shù)符合規(guī)律就問題不大。胎兒的肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。胎兒喝進(jìn)的羊水，經(jīng)過膀胱再排泄回羊水中。

這時(shí)一定要堅(jiān)持每?jī)芍芤淮蔚捏w檢，如果有頭痛、惡心、腹痛、發(fā)燒等癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。陰道分泌物增多，排尿次數(shù)也增多了，要注意外陰的清潔。

尿頻尿急：隨著子宮的增大，腹部、腸、胃、膀胱，受到輕度壓迫，孕婦常感到胃口不適，有尿頻的感覺，排尿次數(shù)也增多了。

脹氣便秘：經(jīng)常出現(xiàn)便秘和燒心感，前一天的臉和腿的浮腫并未消失。

乳房變化：乳房高高隆起，乳房、腹部以及大腿的皮膚上的一條條淡紅色的花紋更為增多，并且，由于激素的作用，乳頭周圍，下腹、外陰部的顏色日漸加深。

骨骼反應(yīng)：孕婦的骨盆、關(guān)節(jié)、韌帶均出現(xiàn)松弛，恥骨聯(lián)合可呈輕度分離，原因是受孕激素的影響，若過分松弛可引起關(guān)節(jié)疼痛；此外，孕婦極易出現(xiàn)腰酸。

呼吸變化：會(huì)覺得胸口上不來氣，甚至需要肩來協(xié)助呼吸。

妊娠反應(yīng)：妊娠紋明顯多了，一些人臉上開始出現(xiàn)妊娠紋，有的人出現(xiàn)皮膚褐斑或雀斑，多在顏面部位，如耳朵、口周、額頭等處的皮膚。孕婦現(xiàn)在身體變得沉重，特別懶得活動(dòng)。