脊柱是人體的主梁,上呈頭部,下接骨盆,從側(cè)面看這根主梁是呈S形的,具有一定的生理性彎曲,具有了這些生理性彎曲,孩子在做走跑跳等動(dòng)作的時(shí)候,更具有彈性,更具有保護(hù)性。但是這些彎曲并不是與生俱來(lái)的，而是隨著嬰兒動(dòng)作的發(fā)展逐步形成的。一般當(dāng)孩子3個(gè)月能抬頭的時(shí)候，就形成了第一個(gè)彎曲-頸曲。6-7個(gè)月能獨(dú)坐的時(shí)候,形成了胸曲;1歲左右能跑能走的時(shí)候，就形成了第三個(gè)彎曲—腰曲。這些彎曲還未固定，仰臥時(shí)還可能消失。因此，對(duì)于初生嬰兒來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發(fā)育成型。

此外，在趴的時(shí)候?qū)殞殨?huì)努力抬頭、挺胸,全身都在使勁兒，能鍛煉寶寶全身的肌肉力量，增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病的預(yù)防;趴著時(shí)寶寶的頭會(huì)東張西望，他的視野就更開(kāi)闊了;還從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發(fā)育。

可見(jiàn)，抬頭練習(xí)有太多的必要性了，這是寶寶健康成長(zhǎng)的必要訓(xùn)練。

那么，怎樣把抬頭練習(xí)進(jìn)行得合理科學(xué)點(diǎn)呢?

1、抬頭練習(xí)的準(zhǔn)備：

要挑選寶寶心情愉快的時(shí)候進(jìn)行，避免寶寶吃完奶后立即進(jìn)行，以防止吐奶。

2、抬頭練習(xí)的過(guò)程：

讓寶寶俯臥在床上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐著身體,媽媽用一個(gè)色彩明亮、鮮艷帶有聲音的玩具,叫著他的名字逗引著他，讓寶寶抬頭尋找玩具。其實(shí)不管是用什么道具，目的就是讓寶寶從各個(gè)角度把頭抬起來(lái)，除了趴在床上逗他，還可以在抱著他時(shí)從上方制造聲音逗他。

3、必要的放松和鼓勵(lì)：

寶寶每次訓(xùn)練的時(shí)間不需要太長(zhǎng)，幾分鐘就好。寶寶情緒好時(shí)可以間隔鍛煉幾次，寶寶不想運(yùn)動(dòng)時(shí)就可以立即停止。當(dāng)寶寶完成了一次練習(xí)后，媽媽可以讓孩子側(cè)身、撫摸一下他的后背,讓他的肌肉放松。不要以為小寶寶看不懂?huà)寢尩膼?ài)，其實(shí)他非常敏感，家長(zhǎng)的愛(ài)撫和語(yǔ)言上的鼓勵(lì)他都能感覺(jué)到。如果父母能夠經(jīng)常愛(ài)撫和夸獎(jiǎng)寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩(wěn)定的情感。