寶寶要健康,體重得達(dá)標(biāo)

媽媽的愿望是美好的,但是專(zhuān)家卻持不同意見(jiàn)。他們認(rèn)為新生兒體重超過(guò)4公斤的為巨大兒,巨大兒比起正常體重的寶寶來(lái)說(shuō),更加脆弱。而且體重明顯超標(biāo)后,還可能出現(xiàn)一些問(wèn)題。如寶寶太胖,體態(tài)臃腫、行支遲緩,本來(lái)活潑歡快的寶寶,卻總是不愛(ài)運(yùn)動(dòng),到了成年期,就很容易患上高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、膽結(jié)石、關(guān)節(jié)炎等病癥。
由于胖,在游戲中會(huì)活動(dòng)受限,小朋友就可能取笑他,甚至疏遠(yuǎn)他。這會(huì)在寶寶幼小的心靈上蒙上一層陰影。由于胖,寶寶還容易缺鈣……所以,對(duì)那些吃得太多或吃得熱量太高的寶寶,要限制他們的飲食,并鼓勵(lì)他活動(dòng),使他的體重漸漸降到正常范圍,有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
節(jié)食不是不讓寶寶吃,而是在各種營(yíng)養(yǎng)素均能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的前提下,不讓其攝入過(guò)多的熱量。比如,不給寶寶吃高糖、高脂肪的糖果點(diǎn)心,這些食品像巧克力等還容易使寶寶患齲齒。
肥胖兒的膳食應(yīng)該是高蛋白、多蔬菜、水果,主食要適量,減少脂肪攝入。高蛋白的食物有牛奶、蛋類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、豆制品。胖寶寶要少吃油炸的食品、肥肉、奶油蛋糕等,可以多給他們吃新鮮蔬菜,這樣可以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì),還能減少饑餓感。
與合理的飲食相對(duì)應(yīng)的是,增加寶寶運(yùn)動(dòng)也很重要,調(diào)動(dòng)寶寶的積極性,減少他的自卑感,讓寶寶在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到樂(lè)趣,并起到減肥的功效。
飲食過(guò)多引起的肥胖是生理性的,糾正并不難,只要體重正常了,還是一個(gè)壯壯實(shí)實(shí)的小寶寶。但還有的肥胖是病理性的,與某些疾病有關(guān)。寶寶往往表現(xiàn)虛弱,并有相應(yīng)癥狀,對(duì)他們而言,控制飲食和運(yùn)動(dòng)是收不到良效的,還要去醫(yī)院治療。

