懷孕29周，已經(jīng)進(jìn)入分娩倒計(jì)時(shí)了。孕晚期是非常關(guān)鍵的時(shí)刻，很多以前沒注意的事項(xiàng)，現(xiàn)在開始都要多加注意。胎寶寶胎位不正了怎么辦？孕晚期能不能進(jìn)行性生活？還適不適合做運(yùn)動(dòng)等等的問題。孕29周準(zhǔn)媽咪須知道的重要事項(xiàng)：

1、胎位不正怎么辦

有的媽媽現(xiàn)在會(huì)因?yàn)樘禾ノ徊徽鴵?dān)心，其實(shí)這時(shí)的胎兒可以自己在媽媽的肚子里變換體位。有時(shí)頭朝上，有時(shí)頭朝下，并沒有固定下來。大多數(shù)胎寶寶最后都會(huì)因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，如果需要糾正的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，產(chǎn)前體檢時(shí)醫(yī)生會(huì)給予適當(dāng)指導(dǎo)的。

2、性生活

妊娠后期，如果孕媽媽有性交行為，給胎兒帶來的危害是非常大的，除可能造成早產(chǎn)外，還可導(dǎo)致孕婦感染，增加胎兒和新生兒死亡的機(jī)會(huì)。了解孕中晚期性生活應(yīng)該注意什么。

3、孕晚期飲食

孕晚期飲食——為分娩做好準(zhǔn)備！寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求在這三個(gè)月達(dá)到了頂峰。為了保證你和寶寶都能夠獲得全面的營(yíng)養(yǎng)，你需要更加注意飲食的全面、均衡性。少吃高熱量食物：隨孕8月進(jìn)入了孕晚期，胎寶寶的主要任務(wù)是長(zhǎng)肌肉、脂肪和骨骼，準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃熱量高的食物，以免把寶寶喂的又肥又大，到時(shí)候不好生?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

4、仰臥位綜合征

妊娠晚期孕婦取仰臥時(shí)，就容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、面色蒼白、血壓下降等癥狀，而當(dāng)臥姿改變?yōu)閭?cè)臥位時(shí)，一切癥狀便迅速消失。

5、鼻子出血

孕媽媽經(jīng)常鼻出血是因?yàn)樵袐D體內(nèi)大量的雌激素使鼻粘膜腫脹，局部毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，易于破損出血。另外上鼻中隔的前下方本來就血管豐富，并且位置表淺易受損傷。了解如何應(yīng)對(duì)鼻出血。

6、注意鍛煉

孕晚期運(yùn)動(dòng)的目的是舒展和活動(dòng)筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)：坐在墊子上屈伸雙腿；平躺下來，輕輕扭動(dòng)骨盆等簡(jiǎn)單動(dòng)作。這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)骨盆關(guān)節(jié)和腰部肌肉的柔軟性，既能松弛骨盆和腰部關(guān)節(jié)，又可以使產(chǎn)道出口肌肉柔軟，同時(shí)還能鍛煉下腹部肌肉。每次做操時(shí)間在5-10分鐘左右就可以了。雖然進(jìn)入了孕晚期，如果能做到，就要堅(jiān)持鍛煉。孕晚期鍛煉，如散步，一些適合此階段的動(dòng)作幅度小且輕緩的體操，都會(huì)有助于舒緩背部、臀部和腿部疼痛，并促進(jìn)產(chǎn)后快速恢復(fù)體力。了解孕晚期能做什么運(yùn)動(dòng)？

7、氣短會(huì)讓胎寶寶缺氧嗎？

準(zhǔn)媽媽增大的子宮將膈肌頂高，使得胸腔容積變小，肺膨脹受到一定限制，因?yàn)檫M(jìn)入肺泡的氧氣減少了，所以準(zhǔn)媽媽會(huì)感到氣短。有的準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心胎寶寶缺氧，大可不必?fù)?dān)心啦。因?yàn)樘殞毶钤谧訉m里，準(zhǔn)媽媽身體里有一套保護(hù)他的完整系統(tǒng)，會(huì)竭力保證胎寶寶的氧氣供應(yīng)。另外，不要小瞧胎寶寶，他也具有自我保護(hù)的能力哦，會(huì)盡量從母體獲取氧氣。 

不同時(shí)期的孕媽媽注意事項(xiàng)：

孕前檢查注意事項(xiàng)

孕晚期注意事項(xiàng)

懷孕中期飲食注意事項(xiàng)

孕期其它注意事項(xiàng)