這是一個有滋陰補腎、益氣養(yǎng)血的食療方，對因性生活頻繁造成的經(jīng)血虧損有較好的補益作用。

烏雞補腎湯

1只烏骨雞洗凈，將金櫻子、枸杞、鉤藤、雞血藤、毛狗脊各15克藥材(藥店有售)沖洗干凈，用布包好，放在雞腹腔內(nèi)，鍋中加清水、蔥、姜、料酒等與雞一起用旺火煮沸，轉(zhuǎn)為小火燉至雞肉爛熟，加食鹽等調(diào)味即可。喝湯同時記得吃雞肉。

如何讓寶寶更健康

1、為保證胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，要多吃葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，不妨根據(jù)自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫(yī)囑補充葉酸片劑。

2、 飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基礎(chǔ)上，再加上1672千焦（400千卡），以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。