很多孕媽和寶媽都知道，在孕期和寶寶嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)充DHA，有利于寶寶的大腦發(fā)育。但目前很多家長(zhǎng)對(duì)于DHA這種營(yíng)養(yǎng)元素的作用認(rèn)識(shí)還只是停留在DHA有利于寶寶大腦發(fā)育的階段，關(guān)于DHA對(duì)于寶寶還有哪些促進(jìn)作用，以及日常生活中，有哪些方法途徑能夠有效地給寶寶補(bǔ)充DHA等內(nèi)容了解則少之又少。

那么下面就由廣州市婦女兒童醫(yī)療中心的兒童特診專家唐書生主任來給我們講解一下關(guān)于以上兩個(gè)問題的更多詳細(xì)內(nèi)容吧！補(bǔ)充DHA對(duì)于寶寶的益處，除了有利于寶寶大腦發(fā)育外，對(duì)寶寶還有以下幾方面的作用：

1、有助于寶寶的視覺發(fā)育。DHA是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)，可以通過血液循環(huán)深入視網(wǎng)膜，刺激感光細(xì)胞，提高視覺功能；

2、減少寶寶多動(dòng)癥的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，患有多動(dòng)癥的寶寶體內(nèi)DHA水平要低于正常寶寶。所以給寶寶補(bǔ)充DHA并維持寶寶體內(nèi)DHA水平的正常，可以有效減少寶寶多動(dòng)癥的發(fā)生；

3、提高寶寶免疫力。臨床研究發(fā)現(xiàn)，除了大腦和視網(wǎng)膜含有大量的DHA外，免疫細(xì)胞中也含有DHA。給寶寶持續(xù)補(bǔ)充DHA和ARA，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞的活力，增強(qiáng)寶寶免疫力。

 那么，在日常生活中，有哪些方法和途徑能夠有效給寶寶補(bǔ)充DHA呢？

1、母乳。這主要依靠哺乳期媽媽調(diào)整日常食物結(jié)構(gòu)，通過提高自身體內(nèi)DHA來提高母乳中DHA含量；

2、奶粉。家長(zhǎng)可以給寶寶喂食添加了DHA的配方奶粉，來幫助寶寶補(bǔ)充DHA。但需要注意的是，目前市面上奶粉的DHA含量并不高，不足以補(bǔ)充寶寶所需DHA量，只能起到輔助作用，最好還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)；

3、海產(chǎn)品。眾所周知，DHA廣泛存在于海產(chǎn)品中，如三文魚、馬哈魚等，所以可以多給寶寶吃這些魚類，不僅能夠補(bǔ)充DHA，還可以給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素；

4、DHA補(bǔ)充劑。在寶寶快速發(fā)育期，身體所需要的DHA量是比較多的。當(dāng)食補(bǔ)無法滿足寶寶所需DHA量時(shí)，就可以使用DHA補(bǔ)充劑來幫助寶寶攝入足量的DHA。如DHA藻油，海藻植物提取，深金黃色，不含人工色素、香精、防腐劑，口感清新，寶寶不會(huì)排斥。

 DHA雖然對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著諸多好處，但家長(zhǎng)們也不可以給寶寶補(bǔ)充過量的DHA，應(yīng)當(dāng)根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育階段，適量補(bǔ)充。