夏季到來，市面上有大量水果可以品嘗到。對于處于成長發(fā)育中的寶寶來說，吃上美味爽口的水果是件健康有快樂的事情，但家長們要注意哦，并不是所有水果都適合寶寶吃。那么，夏季寶寶怎么挑水果吃才健康？

　　不同體質(zhì)寶寶吃水果有講究

　　氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。氣虛的寶寶一般會體弱，脾虛就會表現(xiàn)為消化系統(tǒng)比較差。這類孩子如果吃寒冷的水果會使腸胃蠕動減緩，引起消化不良。所以腸胃功能不好的孩子想吃涼性水果，最好在午飯后、晚飯前少吃一點(diǎn)，不要一次性吃太多。

　　虛寒寶寶：多吃溫?zé)崴??？梢远喑岳笾?、桂圓、番石榴、榴蓮、桃子、杏子等溫?zé)崴瑢τ谔摵w質(zhì)的孩子來說是很好的調(diào)節(jié)佳品。如果發(fā)燒中的孩子，或身體某處發(fā)炎的孩子，就不要吃溫?zé)岬乃?。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的孩子空腹時不能吃。

　　容易感冒的寶寶：深色水果可以治療感冒。孩子多吃些深色水果可以預(yù)防傷風(fēng)感冒。包括芒果、黃杏、黃桃等深色水果，這些含有豐富的維生素C，另外可以多吃棗類、山楂、橘子、獼猴桃等。維生素C能有效提高抵抗力，抗感冒。與其吃維生素C片來補(bǔ)充身體所需，不如直接吃水果更好。

　　寶寶吃水果要不要吃皮？

　　如果是表皮柔軟的水果，像小番茄、桃子、葡萄、雪梨、蘋果和杏等，連皮吃是最好的，不僅能保留營養(yǎng)物質(zhì)，而且口感不錯。

　　在大多數(shù)可去皮的水果中，果皮和皮下物質(zhì)的抗氧化成分是最高的，主要是經(jīng)常接觸陽光照射的原因。同時，外層部分也有較高的維生素和礦物質(zhì)，所以洗干凈直接放心吃是最好的哦。

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