痛經(jīng)是常見的婦科病，一般以下腹部疼痛和腰部疼痛為主。輕度的痛經(jīng)稍加休息就好了，但也有不少女性因?yàn)橥吹脜柡Γ苯佑绊懙缴詈凸ぷ?。日常生活中，很多女性總是不遺余力地尋找化解痛經(jīng)的各種方法，那你們了解痛經(jīng)有哪些類型嗎?這些方法是否真正有效呢?

　　氣滯血瘀型：經(jīng)前或經(jīng)期心煩氣燥、腹部脹痛，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。情緒波動(dòng)比較大，時(shí)而急躁時(shí)而憂郁沮喪。此類女性最重要是要做到肝氣舒暢，來緩解氣滯血瘀的情況。所以日常生活中要學(xué)會(huì)釋放生活和工作壓力，例如多聽一些輕音樂，出外散散步等。

　　寒凝血瘀型：分為外寒和陽(yáng)虛，這類痛經(jīng)多見于女性經(jīng)前淋雨、貪吃生冷食物或者貪喝涼飲等不良習(xí)慣造成。建議女性要注意保暖，避免進(jìn)食生冷食物，少喝冰凍飲料，達(dá)到溫經(jīng)散寒、暖宮止痛的作用。

　　素體陽(yáng)虛型：此類女性由于氣血不足，平常不在經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)身體寒冷、下腹部不適的情況，需要多吃些養(yǎng)血益血的食物，如枸杞、紅棗、山藥等，同時(shí)適宜用泡腳來輔助飲食，效果會(huì)更加好。

　　氣血虛弱型：先天性的脾胃虛弱，或者是后天大病、久病過后導(dǎo)致的氣血不足。除了應(yīng)該調(diào)補(bǔ)氣血，一些藥物的調(diào)理也可以達(dá)到止痛的效果。

　　按摩：按摩采用中醫(yī)針灸的基本理論，通過按壓經(jīng)絡(luò)穴位來緩解疼痛，也有一定的效用，但對(duì)于嚴(yán)重痛經(jīng)的病人，使用針灸效果也不錯(cuò)。

　　熱水袋：通過熱敷來擴(kuò)張血管，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，的確可以讓痛經(jīng)得到一定的緩解，只是要注意防止低溫燙傷。

　　要提醒的是，對(duì)于嚴(yán)重性的痛經(jīng)，女性朋友切忌“忍忍就過去了”，這往往是身體出現(xiàn)問題的警示，任由痛經(jīng)日積月累，對(duì)身體會(huì)造成很大的損害，最好還是要去醫(yī)院排查病因，配合醫(yī)生積極治療。

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