很多人以為是男人才會(huì)有“腎虛”，其實(shí)女人也會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)腎虛。隨著生活節(jié)奏越來越快，不少女性朋友開始有腎虛的問題。腎虛會(huì)危害女性的身體健康，腎虛對(duì)女性的影響有哪些?

　　腎陰虛和腎陽虛

　　一個(gè)人有腎虛的表現(xiàn)，例如耳鳴、腰膝酸軟、怕冷(相比別人，或者比以前怕冷)一般是屬于腎陽虛。在中醫(yī)學(xué)里，陰是滋潤人體的，當(dāng)腎陰虛時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為心煩、燥熱。這時(shí)你觸摸體表皮膚，可能體溫不高，但是五心(胸口、手心、足心)會(huì)出現(xiàn)燥熱的情況，這種熱不會(huì)隨著環(huán)境改變或衣物增減而改變。另外，腎陽虛時(shí)，腰痛者患常喜熱敷，熱敷可緩解。腎陰虛者腰痛常表現(xiàn)為腰部酸軟，不喜活動(dòng)。再一個(gè)，腎陽虛者常見夜尿頻多，小便無色清亮;而腎陰虛者常見盜汗(下午或夜間體溫升高，出汗多，煩悶)、小便短而顏色黃。

　　腎虛對(duì)女性的影響

　　腎是先天之本，是臟腑機(jī)能的原動(dòng)力，男人女人都要靠腎氣來生、長、壯、老。女子以“七”為標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)七就是7歲，腎氣開始足了。第二個(gè)七就是14歲，此時(shí)月經(jīng)初潮，生殖系統(tǒng)出現(xiàn)第二性征。到了28歲是腎氣最旺盛之時(shí)，此時(shí)孕育下一代是最好的時(shí)間點(diǎn)。35歲時(shí)，腎氣開始衰退。42歲開始保養(yǎng)腎的話，就不容易衰老。腎氣弱時(shí)，頭發(fā)容易發(fā)白、皮膚易長皺紋、視力聽力下降、卵巢易早衰。

　　腎是先天之本，但是通過飲食、推拿、藥膳等都可以改善腎虛。女性在日常生活中要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息不要熬夜，這樣身體才能夠越來越好，人也會(huì)越來越年輕。

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