孕婦可以吃百香果。百香果濃郁甘美、酸甜可口，生津止渴；提神醒腦，它的營養(yǎng)價值很高，富含多種維生素，能夠提高孕婦的免疫力；百香果里還含有果酸，可減輕妊娠反應(yīng)；它含有的生物堿，有鎮(zhèn)定作用，可減緩失眠癥狀；它的排毒功效很好，可幫助美容養(yǎng)顏。孕婦吃百香果的好處如下：

排毒養(yǎng)顏

百香果中富含維生素C，可以有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。而所含的胡蘿卜素和有效酶成分，可以清除人體自由基，養(yǎng)顏抗衰老。所以孕婦吃百香果可以改善孕期暗沉的皮膚狀況。

安神助眠

由于百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。孕婦食用百香果可以緩解孕期失眠。

緩解孕吐

孕婦在妊娠時，食欲不振、嘔吐是最常見的癥狀，而百香果中果酸提供了酸甜口感可以緩解孕婦的嘔吐癥狀。

提高免疫力

百香果中富含多種維生素，其中Vc、Ve較多，這些抗氧劑能夠中和人體中的自由基，防止細(xì)胞損壞，減少氧化壓力，對于提高孕婦的免疫力有著很大幫助。

慎吃人群

百香果含糖量較高，吃多了會導(dǎo)致高血糖，所以如果本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)該忌食，以免影響身體健康。百香果雖然好，但是孕婦也不能一次吃太多，每天以2個為宜，要注意合理的飲食搭配。百香果可以直接鮮食，也可以榨汁喝、泡茶喝，對緩解孕婦疲勞有一定的功效。當(dāng)然，也可以將百香果洗凈后放入高湯中，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳，增進(jìn)孕婦的食欲。

*專家觀點解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。