青春常在是所有人的夢想，女為悅已者容，女為已悅者容。都是為了讓別人看了賞心悅目，神采奕奕，自信有加。就是讓心靈愉悅。那我們就來一次心理學(xué)美容吧!

　　好心情是最好的化妝品。良好的情緒，快樂的心情使人精神飽滿、氣血運行順暢，從而能促進肌膚細胞代謝，令人容光煥發(fā)。而現(xiàn)代人置身于紛繁復(fù)雜的物質(zhì)世界中，在日趨緊張的工作重荷壓力下，很難經(jīng)常保持這樣良好的心境，這就需要為自己進行心理美容，像呵護自己的外在容貌一樣，為自己的心理定做一份長期的美容計劃。

　　心理美容的目的是去除緊張、憂愁、煩惱，放松心情，及時排解心中的不悅，讓心理永遠年輕。只有獲得內(nèi)在的年輕，才能遠離皺紋、色斑等，更好地獲得外在的美麗。

　　從內(nèi)而外的美麗是最美的，心理美容是達到這樣效果的美容方式：它是一種氣質(zhì)、風(fēng)度、涵養(yǎng)的美容，且以人的語言、情緒、精神、文化等綜合特征為表達信息的一項心理咨詢，屬于精神上的高層次美容，并將美容咨詢技術(shù)應(yīng)用在人們的皮膚護理程序上，從而使人從內(nèi)而外的健康美麗。

　　營造良好的心理環(huán)境，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，美麗心靈，培養(yǎng)善良，寬容的品質(zhì)，保持泰然處之的心理狀態(tài)。如何進行心理美容呢?

　　1、 幽默超脫：幽默是心理美容的良方，幽默使人變得豁達、開朗，給人帶來快樂的情緒，青春常駐，永遠年輕。

　　2、 排遣宣泄：心理學(xué)家認為，愉快的情緒有益于人體各種激素的正常分泌，利于調(diào)節(jié)大腦功能和血液循環(huán)。而煩惱、痛苦、悲哀是一種能量，在人體內(nèi)積悶久后，會產(chǎn)生一對人體機能內(nèi)在的損耗和極強的破壞力，表現(xiàn)為精神崩潰和神經(jīng)錯亂等。因此，要把體內(nèi)不健康的情緒排泄出來，才能為心理讓出一定的空間來吸納其他美好的事情。學(xué)會寬容，可以消除人與人之間的隔閡，是溝通感情的法寶。退后一步，海闊天空。

　　3、 弱化轉(zhuǎn)移：學(xué)會忘記憂愁和煩惱，或者出去旅游變化環(huán)境。讓不良的情緒自己消失。