說(shuō)起美膚，駐顏的水果，估計(jì)你會(huì)想到橙子、獼猴桃、草莓等?？墒墙裉煳液团笥褌兎窒淼倪@位駐顏高手，可謂是功利非凡，但是很多朋友“寵幸”它的次數(shù)卻不是很多。你想知道是哪位高手嗎？告訴你，它就是葡萄柚。讓我們一起來(lái)看看它入選駐顏

　　葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

    說(shuō)起這葡萄柚，在歐美國(guó)家可是時(shí)尚品味的象征，特別受上層社會(huì)和白領(lǐng)階層的喜愛(ài)，其果肉嫩且多汁，味道酸甜爽口，含有豐富的維生素C、番茄紅素、β-胡蘿卜素、果膠等美膚關(guān)鍵被搜素營(yíng)養(yǎng)素。

　　葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)功效：

　　1、美白的功效：說(shuō)起美白，那就不得不提起葡萄柚中含有的非常豐富的維生素C，且葡萄柚吃起來(lái)酸甜適口，這酸甜的口感就是來(lái)自于有機(jī)酸帶來(lái)的味蕾上的享受。美白就這么任性吃出來(lái)。

　　2、抗氧化的功效：葡萄柚中含有豐富的番茄紅素，說(shuō)起番茄紅素朋友們定是不陌生，因?yàn)闂l件反射的就會(huì)想到番茄。那么除了番茄外，葡萄柚也是番茄紅素的另一個(gè)很好的來(lái)源。番茄紅素抗氧化的能力是維生素E的100倍。你說(shuō)這不是抗氧化的王者來(lái)襲，又是什么！

    （溫馨提示：番茄紅素是脂溶性的，為了便于更好的吸收，建議吃番茄紅素含量高的食物的同時(shí)搭配酸奶或是隨餐一起吃?；蛘呤呛统詭в椭氖澄飼r(shí)間間隔短一些，有助于提高吸收率?。?/p>

　　3、防干燥、潤(rùn)膚的功效：特別是在寒冷的冬季，皮膚容易干燥，發(fā)現(xiàn)補(bǔ)水無(wú)果過(guò)后，沮喪的一塌糊涂。其實(shí)是因?yàn)闆](méi)有“對(duì)癥下藥”。當(dāng)皮膚缺乏維生素A的時(shí)候，就會(huì)影響上皮組織的合成和修復(fù)，如果嚴(yán)重不足皮膚和黏膜的抵抗能力就會(huì)下降，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜的免疫力就會(huì)下降。皮膚便顯出來(lái)表皮干燥而角質(zhì)化，摸上去粗糙不光滑。巧了，葡萄柚中含有的β-胡蘿卜素可以很好的轉(zhuǎn)化成皮膚需要的維生素A。這可真是駐顏有術(shù)呀！

　　如何挑選優(yōu)質(zhì)的葡萄柚？

    葡萄柚以皮薄水分多的為佳，挑選的時(shí)候用手去壓其外皮，下陷且無(wú)彈性者皮比較厚；再用手掂一掂，越重的說(shuō)明水分越足。另外，優(yōu)質(zhì)的葡萄柚氣味芳香濃郁，外形飽滿勻稱，表皮細(xì)致、具有光澤。您學(xué)會(huì)了嗎？

　　學(xué)會(huì)如何挑選，還知道了其實(shí)被您冷落的葡萄柚原來(lái)是一個(gè)吃起來(lái)可以讓您變成俏佳人的水果，是不是想馬上吃起來(lái)呢！心動(dòng)不如行動(dòng)起來(lái)呦！

　　多多健康廚房---葡萄柚草莓奶昔

　　食材：葡萄柚1個(gè)、草莓50克、酸奶200克

　　做法：

　　1、草莓洗凈取蒂；葡萄柚洗凈去皮、切塊；

　　2、草莓、葡萄柚、酸奶倒入榨汁機(jī)中攪成汁即可享受DIY自制的美味健康奶昔啦！