在心理學家眼里，童年是一生心理健康的基礎。為什么你每次都處理不好自己的感情問題？為什么你會有人際交往障礙？為什么你總會成為被人牽著鼻子走的那一個……這一切，可能都來自你的童年。

　　看似幸運的不幸我們常常傾向于認為，這樣的童年應該是非常美好的：是父母中一方甚至雙方最重視的孩子，得到了超過兄弟姐妹或超出其他小孩得到的關注，他們的父親或母親、或父母雙方被周圍人認為是特別投入的父母。

　　但心理學家卻認為，這樣的親子關系也可能是造成各種成年后心理與交往問題的根源。比如阿征，在家里的兩個孩子當中，聰明的他從小就是母親偏愛的那一個。母親常說：“我就指望你了。”父母之間關系不好，阿征是母親最親近的人?，F在，已經結婚的阿征在妻子和母親之間難受地做著“夾心餅干”。

　　比如葛莎，從小就是父親的“小公主”，和母親反倒比較疏遠。現在，已是“大齡”的葛莎無法接受任何一任男友成為丈夫，因為沒有誰可以給她父親曾經給予過她的那種關注。再比如小蓉，小蓉的母親幾乎把全部心思投入到做母親這件事情上，按照自己的想法安排小蓉的生活?，F在，盡管早已成年，但小蓉還是經常給人一種幼稚、過度順從、沒有主見的感覺。也許這些例子聽上去比較極端。很多時候，問題可能并不這么嚴重，但影響卻在不知不覺中發(fā)生。

　　看似奉獻的索取請想像這樣一個場景。５歲的孩子跑到臥室去找媽媽陪自己玩兒，但卻困惑地發(fā)現母親在哭泣。孩子感到很尷尬，試圖用自己有限的理解力說點什么讓媽媽高興。受到感動的媽媽抱住孩子說：“噢，寶貝，你讓我覺得好多了，還是你最疼媽媽?！笨瓷先ナ遣皇且粋€很溫馨的畫面？但是，正是在這樣的場景中，孩子接收的也可能是這樣的信息：“孩子，你是和我最親近的人。你有責任讓我覺得好一點?！倍⒆右矎拇税炎寢寢尶鞓樊敵闪俗约旱呢熑?，否則就會感到內疚。假如這種狀況經常發(fā)生，就會對孩子的心理產生不良的影響。

　　在正常情況下，媽媽應該這樣對孩子說：“媽媽現在很難過，但這不是你的錯。你自己去玩一會兒吧。媽媽過一會兒心情好了就會出去?！边@樣孩子就會在情感上建立起和母親的正常界限，而不會把照顧母親當成自己的責任。

　　在健康的家庭中，成年人的情感需要應該從其他的成年人那里得到滿足。如果父母對孩子過度關注，要孩子滿足自己在情感上的需要，這種親子關系可能帶來一系列問題，因為孩子不具備這樣的知識、能力和心理承受力。

　　但可惜的是，當家庭中的伴侶關系出現問題的時候，父母往往并沒有直接和愛人一起來解決彼此之間的問題，或者向其他的成年人，如親戚、朋友，或專業(yè)人員尋求支持，而是不由自主地轉向了最易得的支持者——孩子。

　　心理咨詢師PatriciaLove博士把這種關系定義為情感亂倫，并將陷入情感亂倫關系中的父母分為四類：浪漫型父母，忽略型父母，虐待／挑剔型父母，和性感型父母。

　　在表格中可以看出，孩子的需要在這種親子關系中往往被忽略了。而在現實生活中，父母在親子關系中索取情感這一本質往往會被不同的外在表現所掩飾。比如像阿征的母親，盡管她在情感上依賴阿征，但她對阿征生活和學習的熱切關心往往被看做是具有自我犧牲精神的母親的典型。而葛莎與父親往往也只是被認為是父女關系特別好，至于背后夫妻關系如何、以及這樣的夫妻關系對孩子是否有不良影響，往往不被關注。至于小蓉，母親在和她的親子關系中滿足了感到自己很強大、很有影響力的需要，這種過度干預造成了小蓉沒有機會在個性上成長，但人們往往只看見母親無微不至地關懷這一面。

　　正是因為這種“好”父母的光環(huán)，受到影響的孩子即使在成人之后往往也很難確定自己問題的成因，即使對父母有不滿，內心也往往會深受內疚的折磨。

　　尋找失去的自我而童年期的心理世界超載，讓一個人在成長時的各種需要長期不能得到滿足，他們的內心世界漸漸變得不完整。在童話《綠野仙蹤》里，多蘿茜在尋找失去的家，鐵皮人在尋找缺失的心，膽小的獅子在尋找自己的勇氣，而沒頭腦的稻草人在尋找他的腦子。當我們的內心世界不完整的時候，總有一個聲音在告訴我們：這是不對的，我缺了點什么，需要找回來。

　　這個尋找之旅應該從哪里開始？答案很直接：在哪里丟了，就去哪里找。失去的那部分自我無疑是在過去的經歷中失去的，要尋找，就需要在內心中回到過去。

　　旅行第一站：過去任務：往事重現醫(yī)治內心的創(chuàng)傷。即使你的問題不嚴重，用文字或語言抒發(fā)自己心中的郁結也會有很大的幫助。比如一位叫Karen的患者，她是母親最寵愛的孩子，母親總是對她說：“Karen，你真可愛，因為你總是那么開心?！蹦赣H看似夸獎的話其實傳達了這樣的信息：“為了讓我高興，你必須也一直高高興興的，否則我會不知道該怎么辦?！背扇酥?，Karen成了一個無法表達消極情緒的人。通過向咨詢師傾訴自己的過去，她終于認識到自己的問題，盡管嘴角依然刻著多年以來形成的微笑形狀，但她終于可以流下傷心的淚水。

　　旅行第二站：中轉站任務：評價與接納旅行的第二站是一個從過去回到現在的中轉站。在這里你需要用今天的思考判斷去評價你的父母。比如Karen，當她評價母親的時候，想到了“從來不好好傾聽”等五條缺點，也想出了“做事積極主動”等五條優(yōu)點。在評價之后，更重要的是“接納”。按照咨詢師的要求，Karen在母親的每條優(yōu)缺點后面都要加上一句接納的話，比如“我接受我的母親是一個從來不好好傾聽的人”，或“我承認我的母親是一個做事積極主動的人”。

　　這樣的一個步驟有助于你按照父母的本來面貌來接納他們。比如Karen，她向咨詢師抱怨每次和母親打電話都讓她很失望，因為母親總是不能好好傾聽。但當她能接受母親就是有這樣一個缺點而且也不可能改變的時候，就能夠用一種更平和的態(tài)度來對待母親。

　　對于像葛莎那樣把父親過度理想化的情況，這個中轉站也助于她更客觀地評價父親，從而避免總是以一個１０歲小女孩的心態(tài)帶著光環(huán)去看待父親。

　　旅行第三站：現在任務：調整我們需要調整這種關系，但并不是翻天覆地的改變，也不需要跑去給父母上課讓他們承認自己不對，而只是在一件件小事上重新確定彼此間正常的距離和關系。

　　在這個過程中，“十秒鐘質詢”法特別有效：就是在你感到不舒服的事情上，當場把你的不滿用一句簡短的話直截了當地告訴對方，但在其他行為上維持和以前一樣。